- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt o fată, 164 cm sub 50 de kilograme și aș vrea să câștig mușchi, astăzi am o zi de odihnă și voi învăța atât de multă mișcare. Dar ieri am avut un antrenament exigent, acasă, dar bun. Pot sa fac asta:
R: 2x iaurt grecesc Milko, 50 g șuncă de curcan aprox + Roșie
O: omletă = 2x ou + albuș + felie șuncă de porc + jumătate dovlecei + usturoi și ceapă + 2 brânzeturi Olomouc + 1 felie de brânză. O mulțime de ketchup și un pic de muștar + 2 roșii + castravete
Probabil voi face cafea cu lapte și ceva mic pentru olovrant și voi vedea ce va face mama seara, dar dacă nimic nu are gust, am vrut să fac risotto de pui
Și în a doua seară, probabil brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Este doar? Pentru că cred că este atât de nwm și nu vreau să-l număr
