mâncați

Grapefruit - un tip de citrice obținut ca urmare a tranziției de portocală și pomelo. La fel ca majoritatea membrilor acestei familii de parfumuri, grapefruitul are mai multe proprietăți pozitive în ceea ce privește compoziția sa, și anume:

  • protejează organismul de cancer;
  • ajută la combaterea răcelii și a gripei;
  • îmbunătățește tonusul și starea generală a vaselor;
  • are un efect pozitiv asupra circulației sângelui;
  • recomandat în tratamentul cuprinzător al depresiei, oboselii cronice;
  • este inclus în dietă datorită conținutului său scăzut de calorii și a capacității sale de a curăța ficatul de toxine, ceea ce nu numai că mărește tonusul general al corpului și digestia, ci și îmbunătățește aspectul.

Pentru a pierde în greutate, în efortul de a obține uneori, se folosesc cele mai nebunești și nu întotdeauna moduri ușoare. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică recomandării de a mânca grapefruit noaptea. Cel puțin sărac în zahăr, acest fruct nu dă o cantitate semnificativă de calorii suplimentare, cu excepția faptului că această metodă nu limitează consumul de alimente la culcare. Acesta este motivul pentru care este recomandat de mulți nutriționiști ca fiind util pentru persoanele care fac dietă. În plus, datorită gustului gustului, este capabil să atenueze senzația de foame și să ajute la somn, nu pe stomacul gol.

Cu toate acestea, părerea că grăsimea este asociată cu grapefruitul pe timp de noapte - nimic mai mult decât un mit care nu a fost confirmat clinic. Faptul este că acest fruct pur și simplu nu conține substanțe care pot distruge grăsimea subcutanată. Cu toate acestea, scăderea nivelului colesterolului din sânge este relativ realistă datorită unei substanțe numite naringină, care se găsește în cantități mari în scoarță, partiții interioare și folii de grapefruit.

Pot mânca grapefruit în noaptea de după antrenament?

După un antrenament târziu, poate exista dorința de a satisface foamea în fața patului. În această situație, grapefruitul și aproximativ 150 de grame de piept de pui gătit vor elibera senzația de foame și vor oferi corpului proteine ​​fără a deteriora silueta.

De ce și cine nu ar trebui să mănânce grapefruit noaptea?

Desigur, grapefruitul este mai util noaptea, dar poate cineva să îl recomande cuiva? În primul rând, ar trebui să vă abțineți de la utilizarea acestuia dacă sunteți alergic la citrice. În al doilea rând, este capabil să crească disconfortul acidității excesive a sucului gastric. Absolut contraindicat la persoanele cu ulcer gastric și duodenal.