Articolul expertului medical

Poate copilul să mănânce alimente sărate sau este dăunător pentru copil? Problema este foarte importantă pentru astăzi, mai ales atunci când se introduce conceptul unei oferte largi și accesibile pentru mamă în timpul alăptării. Nu este posibil să răspundem la această întrebare fără echivoc, este necesar să vorbim într-un mod diferit despre fiecare produs, beneficiile și daunele sale în starea sărată.

posibil

Legume sărate cu alăptare

Este posibilă mama care alăptează? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie spus că acest lucru este posibil, dar dacă limităm în mod clar cantitatea de produse sărate și un tip separat de produse sărate. Desigur, vrei întotdeauna ceva sărat, dar este mai bine dacă mănânci un produs sărat și va fi util dacă mănânci o cantitate uriașă de sare, chiar și cu un produs dăunător.

Pot să-i dau mamei mele castravete cu sare? În timp ce castraveții sărați nu sunt cele mai sănătoase alimente pe care le puteți mânca cu alăptarea, este puțin probabil ca un singur caz de a mânca astfel de castraveți. Cu toate acestea, consumul de cantități mari de castraveți sărați în timpul alăptării vă poate face să aveți mai multe șanse de a suferi de arsuri la stomac. Amintiți-vă că, dacă primiți orice produs, ar trebui să urmăriți cum răspunde copilul la acestea. Prin urmare, dacă încercați acest produs, veți ști ce reacții are copilul dumneavoastră. Trebuie luate în considerare beneficiile acestui produs.

Castraveții sărați conțin o cantitate minimă de calorii și grăsimi. Castravetele de sare mediu are doar aproximativ 8 calorii, precum și 0,1 g grăsimi, 1,7 g carbohidrați și 0,4 g proteine. Micronutrientul principal pe care îl obțineți din consumul de infuzii este vitamina K, care este utilă în coagularea sângelui. Fiecare castravete de sare are aproximativ 25,4 micrograme, ceea ce reprezintă 32% din valoarea zilnică a acestei vitamine importante. Castraveții oferă urme de alte oligoelemente importante, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu și vitamina A. Murăturile, precum și alte legume, conțin, de asemenea, cantități mici de carotenoizi, pigmenți vii, cum ar fi beta-carotenul și luteina, care pot fi transformate la vitamina Și pot acționa ca antioxidanți. Antioxidanții atacă moleculele numite radicali liberi care provoacă leziuni celulare, care pot duce la boli de inimă, cancer sau alte boli. Luteina ajută la protejarea ochilor de bolile cronice prin filtrarea luminii albastre din retină. În timp ce castraveții sărați nu conțin cantități mari din acești nutrienți, ei pot conține o porțiune mică dintr-o dietă sănătoasă.

La fel ca alte legume, castraveții sărați sunt o sursă bună de fibre. Fibrele sprijină mișcarea regulată a intestinelor și, de asemenea, ajută la scăderea colesterolului și a zahărului din sânge, reducând riscul de boli de inimă și diabet.

Principala problemă cauzată de utilizarea castraveților sărați în timpul alăptării este legată de conținutul ridicat de sodiu din castraveți. Fiecare castravete de sare conține 595 miligrame de sodiu, ceea ce reprezintă aproximativ o treime din cererea zilnică de sodiu. Nivelurile ridicate de sodiu din corpul dumneavoastră vor avea, de asemenea, un efect negativ asupra creșterii și dezvoltării bebelușului. Cantitățile excesive de sodiu pot crește riscul mamei de a dezvolta tensiune arterială crescută, iar bebelușul poate avea probleme digestive.

Un potențial efect secundar al consumului de prea mulți castraveți sărați este o tulburare digestivă. Consumul de cantități mari de alimente vă poate perturba sistemul digestiv și poate provoca reacții adverse, deoarece corpul dumneavoastră se adaptează la alimente noi, dar murăturile pot fi deosebit de enervante. Bebelușul dumneavoastră poate avea diaree chiar dacă ați mâncat un castravete. În plus față de diaree, durerea abdominală sau durerea care se manifestă ca colici pot fi un simptom obișnuit. Castravetele în sine, ca plantă, are proprietăți producătoare de gaze care nu pot fi excretate la copil din cauza dezvoltării insuficiente a intestinului. Prin urmare, dacă mama a mâncat castraveți sărați, la bebeluș poate exista un atac foarte puternic de colici.

Un alt posibil efect secundar al consumului de prea multă infuzie este umflarea și reținerea apei. Castraveții sărați conțin o cantitate mare de sodiu. Corpul dumneavoastră răspunde la acest aport ridicat de sodiu, menținând apa pentru a menține echilibrul osmotic al corpului - concentrația de sare din plasma sanguină și fluide. Ca urmare, copilul poate avea umflături vizibile, în special la nivelul membrelor, ceea ce poate duce la un anumit disconfort.

Consumul de cantități mari de perfuzie poate crește, de asemenea, temporar sarcina renală, care nu este încă capabilă să facă față acestei sarcini. Funcția principală a celulelor renale este de a acționa ca un filtru care reține substanțele nutritive necesare corpului bebelușului și permite substanțelor chimice nedorite să părăsească corpul în urină. Când consumați alimente bogate în sare, cum ar fi castraveți murați sau roșii, rinichii bebelușului ar trebui să acționeze pentru a elimina excesul de sare din corp pentru a menține volumul normal și tensiunea arterială. Dar nu fiecare copil are o astfel de funcție renală care trebuie luată în considerare.

Poate mama să trateze roșiile sărate? Roșiile sărate au multă vitamină C. Unul dintre cele mai utile ingrediente din roșii nu este o vitamină sau un mineral, ci un licopen fitochimic. Acest compus, care conferă roșiilor o culoare roșie specială, acționează ca un antioxidant în organism. Consumul de niveluri ridicate de licopen poate reduce riscul de boli de inimă și anumite tipuri de cancer. Roșiile cresc nivelul de licopen din roșii cu 6, 17 și 35 la sută timp de două minute, un sfert și, respectiv, jumătate. Consumul de roșii previne anemia în această perioadă atât la mamă, cât și la copil. Roșiile ajută, de asemenea, să acumuleze o cantitate de acid folic.

Cu toate acestea, roșiile sărate conțin și un acid care poate afecta aciditatea stomacului și procesul digestiv. Un plus foarte mare al roșiilor sărate este formarea de bacterii, care joacă un rol important în menținerea microflorei normale a intestinelor mamei și copilului. Prin urmare, o roșie sărată poate fi permisă o dată pe săptămână ca produs util dacă copilul nu este alergic.

Singura modalitate de a afla dacă o roșie sărată este de fapt cauza unei erupții cutanate sau a altor simptome ale bebelușului dvs. este să scăpați complet de alimentele din dieta dumneavoastră. Când simptomele copilului dvs. dispar, puteți adăuga roșii înapoi în dieta dumneavoastră.

Este posibil să alăptați ciuperci sărate? Ciupercile sunt bogate în diverși nutrienți. Sunt o sursă bună de aminoacizi. Aminoacizii sunt esențiali și ideali pentru dezvoltarea generală a copilului dumneavoastră, ceea ce contribuie la creșterea masei musculare. Ciupercile conțin cantități mari de vitamine B, care întăresc sistemul nervos central. Ciupercile sunt o sursă excelentă de vitamina D. Dar, în ciuda greutății acestui conținut util, acest produs este foarte greu de digerat, mai ales în stare sărată. Prin urmare, în timpul alăptării, este mai bine ca mama să se abțină de la ciuperci sărate cel puțin primele trei luni de viață, când există un risc extrem de mare de colici.

Puteți alăpta mame alune sărate și alte nuci? Desigur, merită să ne amintim proprietățile utile ale nucilor. Nucul este un produs de înaltă inteligență. Nucile sunt o sursă bogată de vitamine și antioxidanți. Fibrele și fibrele, prezente în nuci, ajută la reglarea funcției intestinale, la scăderea colesterolului. Nucile alăptate în prima lună pot crește și lactația și conținutul de grăsime din lapte. Prin urmare, beneficiile nucilor sunt incontestabile. Că nu există nicio reacție la bebeluș, trebuie doar să iei patru sau cinci nuci pe zi și dacă sunt sărate, atunci este alegerea ta, nu te va strica. Această cantitate nu prezintă riscul de a crește sodiul, așa că, dacă mamei îi plac alunele sărate, câteva fructe pe zi nu vor fi dăunătoare, ci chiar benefice.

Pot să alăptez salonul mamei mele? Slănina sărată nu este un produs sigur pentru mama care alăptează. Salo conține o cantitate mare de grăsimi și sodiu, care pot afecta corpul dezvoltării copilului. Sugarii au nevoie de alimente pe care sistemul digestiv le poate manipula, chiar dacă este dieta mamei. Copiii nu se pot descurca cu mesele grele. Au tumori mici și sensibile care au nevoie de produse moi, cu conținut scăzut de grăsimi.

Unele dintre componentele potențial periculoase ale grăsimii includ;

Sodiul este unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le evitați în dieta în timpul alăptării. Sodiul în cantități mici este în regulă, dar sodiul peste limitele permise poate fi periculos. Conține 192 miligrame de sodiu pe bucată de grăsime sărată. Grăsimile sărate conțin, de asemenea, nitrați, care ajută la prelungirea termenului de valabilitate și la îmbunătățirea gustului. Nitrații și nitrații pot fi foarte dăunători copiilor. Ele pot deteriora vasele de sânge din jurul inimii, provocând întărirea și îngustarea arterelor copiilor. De asemenea, poate duce la diabet în viitor. Prin urmare, slănina sărată nu este un produs care vă va păstra sănătatea și sănătatea bebelușului.

Indiferent dacă este posibil să alăptați mamele floricele sărate, biscuiții sărați, biscuiții. Acesta este cu siguranță un produs foarte sigur, deoarece produsele din făină nu vor provoca niciun disconfort copilului dacă nu sunt proaspete. Prin urmare, aceste produse pot fi consumate cu moderatie.

Pești lactați

Pot alăpta pește sărat? Peștele este un tip sănătos de produs care nu poate fi complet evitat, chiar și în timpul alăptării. Conform tuturor recomandărilor, atunci când o mamă își hrănește bebelușul, cantitatea de pește din dieta sa ar trebui să crească datorită speciilor benefice și nutritive. Peștele este o sursă bună de proteine ​​și acizi grași omega-3, care contribuie la dezvoltarea sănătoasă a creierului la un copil sau la un sugar. Este o sursă bogată de vitamina D și minerale alcaline, cum ar fi fierul și magneziul. Peștii care alăptează în prima lună trebuie să excludă în mod necesar speciile sărate, deoarece acestea pot afecta calitatea laptelui și copilul poate renunța.

Există unele tipuri de pești cu un conținut ridicat de mercur și alte materiale metalice toxice. Este mai bine să evitați utilizarea acestor substanțe în timpul alăptării. Cu toate acestea, acest lucru se aplică în special peștelui crud.

Ce specii de pești ar trebui să fie mai bine preferate și dacă este posibil ca o mamă care alăptează să sare heringul?

Heringul în sine este un produs foarte nutritiv și oferă multe beneficii pentru sănătate. Heringul este bogat în proteine. Proteinele nu numai că repară celulele deteriorate, dar ajută și la construirea de țesuturi noi. Un file conține aproximativ 40 de grame de proteine. Heringul este o sursă excelentă de vitamine vitale. O singură fileă asigură 25% din necesarul de vitamina D. În plus, este o sursă bună de vitamina A. Dar astfel de proprietăți se pierd atunci când sunt sărate. Prin urmare, puteți mânca hering sărat în cantități limitate, luând din nou în considerare conținutul de sare, dar o astfel de utilizare a peștelui nu este benefică.

Pot alăpta macrou sarat? Macroul este bogat în aminoacizi și fosfor. Dar carnea de macrou în sărare are proprietățile de a concentra cantități mari de sare. Prin urmare, acest tip de pește este mai bine consumat sub formă gătită.

Pot să-mi alăpt peștele roșu sărat? Dacă alăptați, evitați să consumați somon răcit, uscat și alți pești cruzi. Toate soiurile de pește roșu sărat sunt pești de mare, ceea ce poate fi foarte util. Dacă este posibil să alăptați somon somon. Consumul unei cantități limitate de somon sărat în timpul alăptării nu vă va afecta nici dumneavoastră, nici copilul în creștere, deoarece acest pește gras are proprietăți nutriționale semnificative. Somonul este un rezervor de acizi grași omega-3, care reduce riscul bolilor cardiovasculare. Acizii grași omega-3 ajută, de asemenea, la ameliorarea problemelor cerebrale, cum ar fi declinul cognitiv la sugari. Carnea de somon conține arginină - un aminoacid care este capabil să activeze hormonul de creștere. Utilizarea peștilor ajută la îmbunătățirea tonusului muscular și minimizează acumularea de grăsime în corp, mamă și copil. Somonul sărat poate fi consumat deoarece procesul de sărare vă permite să rețineți toți acești nutrienți, spre deosebire de tratamentul termic. Peștii înșiși înseamnă că infuziile lor nu necesită multă sare, așa că puteți mânca pește roșu sărat.

Dacă vorbești dacă poți să alăptezi sau nu mâncarea sărată a mamei tale, atunci răspunsul - poți să-l faci cu măsură. Fie că este vorba de legume sau pește, sau de nuci, dar într-o stare sărată, acestea sunt mai puțin utile dacă cantitatea de sodiu este mare și, prin urmare, ar trebui luată în considerare. Nu uitați să monitorizați reacția și comportamentul copilului dumneavoastră atunci când mâncați ceva sărat, deoarece acesta poate fi principalul criteriu atunci când alegeți o dietă.

[1], [2], [3], [4], [5]