Bună, vreau să te întreb sau nu știi o dietă bună și eficientă. Mai am 3 săptămâni până la nuntă și trebuie să slăbesc cel puțin 5 kilograme
5 kilograme în 3 săptămâni? nu mâncați după ora cinci. în principal beți multă apă și mâncați regulat în porții mici și mergeți la jogging seara cel puțin o jumătate de oră până la o oră. fara diete drastice daca nu vrei sa iti incomodezi nunta cu probleme digestive ar fi trebuit sa te gandesti sa slabesti mai repede, pentru ca este putin timp.
A nu se maturiza, dar nu, în mod serios, 5 kilograme în trei săptămâni este, după părerea mea, anormal, este cu siguranță posibil, dar la nuntă cazi din epuizare. Deci, dacă vrei să te simți mai bine, @ 7spagetka7 te-a sfătuit foarte bine, după a cincea oară nu mănânci, multă apă, multe fructe și legume, fără pâine, cartofi tăiați, orez, paste (dacă este așa cereale integrale) ) și mișcă-te. Când vă limitați în dietă, dați două kilograme în jos într-o săptămână - așa că „scurgeți”, și apoi poate încă un kilogram de das, țineți degetele încrucișate; mai ales nu exagerați, pentru că într-adevăr aruncă pământul la o nuntă.
@ 7spagetka7 Știu că este puțin timp, dar sunt după ce am născut