Un nou tip de exercițiu a fost creat pentru noi în Nitra. Veți afla despre efectele sale benefice și asupra sănătății pentru corp și minte din interviul nostru cu instructorul certificat Kristína Opálenská.
Sunteți primul care a venit la Nitra cu îmbrăcăminte? Dar tradiția sa în Slovacia?
Da, suntem primii și până acum singurii din NR. Flyfit se bazează pe un exercițiu numit Yoga antigravitațională, care este o serie de exerciții pentru corp și minte. Include în principal elemente din yoga clasică, Pilates, calanetică sau gimnasticăy. A durat aproximativ un an și jumătate pentru a obține numele oficial și forma actuală. Se antrenează în Bratislava de aproximativ 2 ani și abia recent a început să se extindă în alte orașe slovace, inclusiv Nitra.
Pe ce principiu funcționează? La ce este bun, la ce ajută?
Este un antrenament cuprinzător care implică numărul maxim de grupe musculare. Hamacul (plasa) în care se practică flyfit-ul ne oferă o gamă largă de mișcări. Exercițiul în el nu tensionează articulațiile și permite corpului să ajungă în poziții pe care altfel nu le-ar atinge. Unii numesc flyfits un exercițiu în 3D. Cel mai mare avantaj este că o persoană se poate spânzura într-o poziție cu capul în jos, ceea ce aduce efecte benefice pentru coloana vertebrală. Acest exercițiu crește mobilitatea coloanei vertebrale și întărește capsula articulară, prevenind astfel rănirea. În timpul fiecărui exercițiu, un număr mare de mușchi ai întregului corp sunt implicați și mușchii adânci sunt întăriți. Exercițiile fizice contribuie la o postură mai bună, accelerează metabolismul și astfel contribuie la reducerea supraponderabilității în zonele cu probleme și la un sistem imunitar mai puternic.
Și ai ajuns la flyfit ca.?
Doar întâmplător, prin cea mai bună prietenă a mea care a încercat-o și după ce a vorbit cu sufletul ei despre asta, „Cât de uimitor este exercițiul” Trebuia doar să încerc și eu. Chiar și după prima oră, știam că aceasta nu este o invenție comercială, ci un program de exerciții serioase. Am fost la prima clasă în martie 2012 și am urmat un curs de instructor în mai.
Pentru cine este potrivit pentru muște și pentru cine nu?
Flyfit este potrivit pentru o gamă largă de clienți. Este destinat persoanelor de la vârsta școlară până la pensionari. De asemenea, antrenăm FLYGOLD în sala noastră de sport, specializată pentru persoanele în vârstă. Exercițiul este destinat femeilor și bărbaților care au un loc de muncă sedentar, probleme cu coloana vertebrală, articulații, supraponderalitate, persoanelor care doresc să-și modeleze corpul sau chiar sportivilor activi.
Nu este potrivit pentru femeile aflate în orice etapă a sarcinii, pentru persoanele cu tensiune arterială crescută și intraoculară, cu hernie și, de asemenea, pentru persoanele cu leziuni severe ale coloanei vertebrale sau articulare.
Cu un flyfit ca exercițiu, îl poți face, nu trebuie să faci alte sporturi ...
Așa este, acest exercițiu va asigura munca tuturor grupurilor musculare. Pe parcursul unei ore, o persoană este supusă antrenamentului de forță, încărcării cardio și întinderii. Dar, desigur, cu cât o persoană face mai mult sport, cu atât mai bine pentru el. Aș recomanda antrenament de fitness pentru flyfit, de ex. zumba sau alergare.
Dacă acest nou tip de exercițiu vă atrage și doriți să-l încercați, asigurați-vă că vă înscrieți la program la Fly Zone pe Štúrova 18. Acolo, instructorii certificați vor avea grijă de tine și de personajul tău. „Fly Zone funcționează doar de 2 luni, dar avem deja răspunsuri pozitive din partea clienților care așteaptă cu nerăbdare să slăbească și să își consolideze corpul. Sunt foarte fericit că clienții văd ei înșiși efectele flyfit-ului și că le place să revină la noi " spune Kristína, pe care flyfit-ul l-a vrăjit literalmente.
Puteți găsi mai multe informații despre Fly Zone și flyfite la www.fly-zone.sk. Deveniți fan al FLY-ZONE pe Facebook
EVALUAREA CONCURENȚEI
Zece dintre voi câștigați un bilet unic pentru zona Fly din Nitra. Iată numele câștigătorilor:
Kondéová Nikoleta
Katarína Obická
Štefan Pčelár
Katarína Kerteszová
Stanislava Supkova
Ivana Geletová
Daniela Krošláková
Dezider Chňapek
Martina Ceretková
Michaela Štefanovičová
Vom contacta câștigătorii prin e-mail.