- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Am început această discuție, astfel încât să putem împărtăși motivația dvs., chiar dacă există deja diverse subiecte deschise. dar nu strică să ne rănească 😀. ce aștepți anul acesta? aka eveniment? Cred că, la fel ca mine, îți pasă să privești lumea la acel eveniment, eveniment sau sărbătoare. Scopul acestei noi discuții este de a pierde câteva lire sterline la o anumită dată. așa că începem de aici cu ei
primul meu eveniment este 10,5, acum am o greutate de 80,2 străini în 4 săptămâni, datele mele vizate au scăzut cu 8 kil. Țin degetele mari 😀
@bandura in 4 saptamani 8 kg? asta e destul de repede. Cu cât slăbești mai încet, cu atât efectul de yo-yo nu. Așa că recomandă max. 1 kg pe săptămână. Uneori este, de asemenea, o problemă de eliminat. Degete încrucișate.
@ bonaqa2013 dar ma va lua jos rapid si inca am stomacul plin 😀 acum am dat jos 4 kg de duminica si e doar miercuri dimineata.
@ bonaqa2013 Presupun că și tu ești sărac când urmărești aceste subiecte, nu? ai o tinta? eveniment?
@bandura pierd reprezentanți în greutate. Mă ocup de linia subțire de ani de zile - cam la vârsta de 13 ani. Nu slăbesc, încerc să păstrez o linie subțire. Am 52 kg, potrivit medicilor, îmi lipsesc aproximativ 10 kg. Și am 4 copii. Având în vedere înălțimea, ar trebui câștigată, dar nu o doresc. Mă simt bine așa cum este. Chiar și fiul meu a început să alerge - așa că m-am alăturat lui. Mergem impreuna. Fugim și suntem mulțumiți. Mama a comentat, dar trebuie doar să fugi. Dar nu vreau să slăbesc - nu alerg din cauza asta, dar mă simt bine după ce alerg.
Ceea ce încerc să urmez - limitați dulciurile, nu beți apă proaspătă, nu mâncați după ora 18 și mutați-vă puțin - cel mai bine este să alergați ceva pe zi sau, uneori, sunt suficiente plimbări. Cu această mișcare, este după bunul plac. Ce îi place unuia, ce i se potrivește. Dacă scrieți altceva, vă voi sfătui cu plăcere.
Am o greutate de aproximativ 20 kg. Niciun eveniment nu mă face să slăbesc. Chiar și o persoană ca mine se poate îmbrăca frumos și poate arăta bine. Personal, nu-mi plac nici oamenii foarte subțiri, trebuie să am niște carne. Și, de asemenea, la vârsta mea trebuie să decid dacă voi avea un fund sau o față frumoasă. Chipul meu drag este același cu mine. 😀
Vreau doar să slăbesc, de dragul sănătății, astfel încât să nu mă limiteze și, de asemenea, din cauza hainelor, până la urmă, cu două sau trei numere, hainele arată mai bine. Deci am un plan de aproximativ 10 kg. Dar am acest plan de aproximativ 5 ani și, prin urmare, nu prea mult. Nu fac sport, nu fac niciodată nimic și stau și în fundul robotului toată ziua. Din moment ce nu-mi place să alerg, poate mersul pe jos, întărirea. Acum am la îndemână un job VPP actualizat, poate că va funcționa manual, așa că aștept cu nerăbdare, pentru că o blocare bună nu mă va răni. Am aruncat umplutura cu pâine și cornuri, voi lua doar la micul dejun un croissant integral sau graham. Nu este perfect, dar ce zici de mine?.