Dacă doriți să faceți tot ce este mai bun pentru corpul dvs., mai bine evitați aceste cinci alimente.

aceste

Dacă suferiți de hipertensiune arterială sau acnee neplăcută, căutați un motiv în dieta dumneavoastră.

Sănătatea noastră este primordială, dar de cele mai multe ori începem să ne dăm seama doar atunci când o problemă de sănătate începe cu adevărat să ne deranjeze. Dificultățile vin nu numai de la vârstă, ci sunt afectate în principal de dieta și stilul nostru de viață. Deși unele alimente arată la prima vedere inofensive și sănătoase, acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Dacă doriți să faceți tot ce este mai bun pentru corpul dvs., tAr trebui să evitați aceste cinci alimente:

„Alimente cu conținut scăzut de calorii” (nu înseamnă alimente sănătoase)

Din păcate, în efortul de a evita produsele calorice și grase, confundăm adesea alimentele sănătoase cu produsele artificiale care au adăugat culori artificiale și îndulcitori la gust. Unele produse, cum ar fi barele cu conținut scăzut de calorii sau iaurturile, conțin emulgatori care pot dăunează-ți intestinele. Se adaugă la mese pentru a le gusta, dar au de obicei efectul opus decât săracul. După ce am mâncat astfel de produse, avem pofta de a mânca și mai mult, deoarece corpul nostru nu a primit suficienți nutrienți.

Chifle (produse din făină)

Dacă aveți o problemă a pielii și adesea dezvoltați erupții cutanate, ar trebui să renunțați la această bunătate. Produsele de patiserie conțin un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă, la rândul său, că nivelul de insulină din corpul dumneavoastră crește disproporționat, ducând la inflamații în organism. De asemenea, poate duce la formarea acneei.

Băuturi îndulcite

Se toarnă apă într-un pahar și se adaugă zece lingurițe mici de zahăr. L-ai bea din gust și de bunăvoie? Băuturile dulci conțin aceeași cantitate de zahăr. Pentru o femeie adultă, doza recomandată de zahăr este de șase lingurițe. Echilibrul de zahăr supraponderal și dezechilibrat în organism este doar o parte a efectelor secundare ale consumului de astfel de băuturi. Dacă sunteți deja beat cu apă, faceți suc de fructe sau adăugați suc de lămâie în ulcior.

Cereale de dimineață

Cele mai rapide micuri dejun pe care le dotăm cu astfel de cereale nu au nicio legătură cu un început de zi sănătos. Conținutul de zahăr și gluten nu este potrivit pentru dvs. sau copiii dvs. Ca și în cazul produselor de patiserie menționate mai sus, cerealele dulci le pot provoca roșeață inestetică pe piele și, de asemenea, erupții nedorite.

Sos de soia

Deși acest ingredient are un conținut scăzut de calorii și conține vitamine și minerale, este de asemenea plin de sodiu. Conținutul ridicat de sodiu poate duce la umflarea și ceea ce este mai periculos, îl provoacă tensiune arterială crescută. Vestea bună este că industria alimentară ne oferă sosuri de soia în care nivelul de sodiu este redus, așa că mai bine ajungeți la această versiune.