Medicul dentist a evaluat dacă fructele uscate contribuie la sănătatea cavității bucale a copilului dumneavoastră.
Distribuiți articolul
Știm cu toții că dulciurile sau limonadele aromate au un efect foarte advers asupra smalțului dinților. Cu toate acestea, puțini oameni știu deja că efectele secundare negative sunt însoțite de alimente „sănătoase”. De exemplu, astfel de stafide pot distruge dinții mai mult decât orice ciocolată.
Au efecte miraculoase. Strugurii uscați, stafidele, sunt bogate în vitamine, fier și antioxidanți (substanțe care ne protejează de radialele dăunătoare libere). Au un efect antiinflamator, reduc riscul de cancer. Cu toate acestea, nu sunt potrivite ca zeciuială pentru copiii mici, avertizează medicii stomatologi. Stafidele au proprietatea că pot îngrășa bacteriile pentru o lungă perioadă de timp, care apoi creează cariile dentare pentru noi. Cum este posibil?
Stafidele și alte fructe uscate conțin cantități uriașe de grăsimi saturate și zaharuri dăunătoare. „Mulți părinți consideră că stafidele sunt o alegere bună, deoarece sunt pline de vitamine”, explică medicul dentist Saara Sabir Daily Mirror. „Dar zaharurile conținute în fructele uscate sunt extrem de dăunătoare pentru dinții copiilor”, adaugă el.
Pe lângă proporția ridicată de zaharuri, stafidele au o altă proprietate neplăcută. Sunt lipicioase, deci atunci când se lipesc de dinți, pot deveni o sursă de zahăr pe termen lung.
Dar asta cu siguranță nu înseamnă că ar trebui să încetăm să consumăm complet fructe uscate. Valoarea lor nutritivă este imensă! „Este mai bine să le dați stafide copiilor ca parte a unei mese decât ca o zecime”, a descris Sabirova.