O considerăm o expresie complet obișnuită și naturală a iubirii și afecțiunii. În același timp, habar nu avem câtă putere are! Când veți afla ce ne poate face o îmbrățișare, nu veți face nimic altceva tot Crăciunul.

nostru

Îmbrățișarea este foarte importantă pentru o persoană. Aduce nu numai emoții favorabile. Acest act fervent are o serie de alte beneficii despre care poate nu ați știut până acum. Un pas înainte sunt germanii și englezii, care sunt pe deplin conștienți de puterea îmbrățișării. Au desemnat chiar 21 ianuarie Ziua Îmbrățișării. Știu că nu trebuie uitat și mai ales subestimat. Ar trebui să ne răsfățăm cu această terapie plăcută, cât mai des posibil.

Întărește imunitatea

O echipă științifică de la Universitatea din Pittsburgh și Virginia a efectuat un studiu care examinează efectele îmbrățișării asupra sistemului imunitar uman. Rezultatele au fost publicate în revista Psychological Science. 406 bărbați și femei au luat parte la cercetare. Rezultatele au fost surprinzătoare! Cei care se îmbrățișează mai des sunt nu numai mai rezistenți la frig, ci și la boli, inclusiv la răceli. Există un risc crescut de boală în această iarnă, astfel încât îmbrățișările ar putea fi o prevenire eficientă! De asemenea, ele joacă un rol important în prevenirea infecțiilor. Temperatura corpului nostru nu scade în timpul îmbrățișării și sistemul imunitar se întărește.

Dacă cineva se îmbolnăvește, tot plătește să se îmbrățișeze! Îmbrățișarea poate atenua simptomele bolii, pe care oamenii de știință au arătat-o. Subiecții au fost expuși la virusuri gripale și au constatat că cei care s-au îmbrățișat mai intens și mai frecvent au fost mai rezistenți la boală. Dacă bolnavii nu au uitat acest act fierbinte, boala a fost mai ușoară și, în plus, au avut un timp de recuperare mai rapid. Niciun medic nu vă va prescrie o îmbrățișare. Comandă-l singur!

Sunt un medicament pentru suflet, deoarece cresc secreția de oxitocină, un hormon al fericirii care ajută corpul să se relaxeze. Până la capăt stimulează inima și scad tensiunea arterială! Dimpotrivă, lipsa contactului provoacă probleme. Crește stresul, nervozitatea și tensiunea, induce tulburări de somn și aduce stări depresive.

Când are cel mai bun efect?

Totuși, pentru ca îmbrățișarea să aibă efectul maxim, potrivit terapeuților americani ar trebui să te bucuri de cel puțin patru îmbrățișări pe zi. Până la douăsprezece astfel de apucături iubitoare într-o singură zi sunt cele mai ideale. Acest gest este o problemă emoțională și ar trebui să-l urmăm exclusiv cu sentimente. Închide ochii și lasă-te purtat de gânduri, simți atingerea și lasă-te tratat. Îmbrățișarea trebuie savurată și nu doar forțată. Nu merită să o faci cu forța.

Folosiți sărbătorile de Crăciun pentru a preveni bolile! La urma urmei, atunci când o îmbrățișare este mai frumoasă, dacă nu în cercul celor dragi în timpul distracției de Crăciun?