Senzație de oboseală și oboseală sau kilograme în plus. Exact asta este de vină mâncarea, pe care ar trebui să o evităm mai degrabă în zilele călduroase.

mese

1. midii prăjite

Răsfățați-vă cu midii prăjite din când în când este bine. Cu toate acestea, aceste fructe de mare prăjite conțin o cantitate mare de calorii și 26 de grame de grăsime incredibile. O alegere mai bună este să le mănânci gătite.

Midiile fierte sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina B12, care este esențială pentru un sistem nervos sănătos și pentru prevenirea anemiei.

Salată mediteraneană cu ton

2. Coaste

Chiar și un sfert de kilogram de coastă de vită sau de porc conține aproximativ 288 de calorii și este îmbibată cu un conținut ridicat de grăsimi. Deci, dacă îți pasă de linia ta subțire, ar trebui să ierți această bunătate pentru vară.

3. Daiquiri

Deși este una dintre băuturile relativ populare de vară, Daiquiri ar conține de două ori mai multe calorii decât un hamburger. Există o serie de băuturi mai sănătoase, cu sau fără alcool, pe care le-ați putea înlocui cu această bombă cu calorii.

4. Inele de ceapă prăjite

Am citit deja totul despre ceapa și efectele acesteia asupra corpului nostru. Cu toate acestea, dacă îl scufundăm în făină și ouă și îl aruncăm în friteuză, apare un dezastru caloric care nu are nimic de-a face cu alimentația sănătoasă.

Oferă-i corpului tău o detoxifiere de vară sub forma unei diete sănătoase și ușoare. Vom face bunătate nu numai față de sănătatea noastră, ci și față de silueta noastră. Ne vom simți mult mai vitali și mai atrăgători.