Totul despre exerciții de slăbit
Exerciții abdominale - cărămizi și volum
Fiecare dintre noi își dorește cu siguranță să aibă o burtă frumoasă, subțire și bine dezvoltată. Cum se ajunge la cărămizile de pe abdomen? Cineva trebuie să poarte ...
Cele mai bune 3 exerciții pentru triceps
Exercițiile pentru triceps sunt adesea subestimate și neglijate, în special pentru începătorii neexperimentați, care se concentrează în principal pe exercițiile de biceps.
Cele mai bune 3 exerciții pentru biceps - pentru volum
Bicepsul este una dintre cele mai populare părți musculare ale fiecăruia dintre noi, în special la bărbați. Vrem să le avem cât mai mari, astfel încât să ...
Exercițiile de dimineață îți vor schimba viața în bine
Când ați fost ultima dată când ați practicat dimineața? Dacă faceți exerciții fizice regulat dimineața, puneți pălăria jos. Dar restul de 99% dintre voi sunteți ...
Exerciții pentru începători complet cu un singur braț
Exercițiul cu un singur braț este concentrat pe întregul corp. Întărim în principal brațele, umerii, picioarele și abdomenul. Fiecare dintre noi vrea să avem
Exerciții Pilates pentru un abdomen ferm și subțire
Dacă vrei să ai o burtă plată și fermă, nu trebuie doar să începi să faci mișcare, ci și să îți reglezi dieta.
Exercițiu pentru doamne „în ani”
Cu cât îmbătrânim, cu atât ne scade forța. Devenim „statici”. În același timp, sportul și activitatea fizică crescută sunt întârziate ...
Exerciții de șold și talie - mișcați șoldurile la subțire
Vă aducem un alt videoclip care vă va ajuta să obțineți șolduri subțiri pe care nu va mai trebui să le ascundeți.
Exerciții ale sânilor - întărire și mărire a sânilor - femei
Sânii fermi și bine formați sunt importanți pentru fiecare femeie. Este posibil să realizezi acest lucru cu ajutorul diferitelor exerciții pe care le ...
Exerciții de mână - pentru femei
Vara și sărbătorile se apropie încet și este timpul pentru haine „scurte”. În timpul iernii am avut ocazia să ne ascundem ...