Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

detoxifiere

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Exerciții de detoxifiere a corpului: simplu și gratuit! Din păcate, nu va fi posibil fără o voință și un timp puternic

Autor articol: redakcia Zerex.sk 31.03.2015

Astăzi, în cea mai mare parte, dorim o curățare rapidă și eficientă a corpului nostru. Nu ne dăm visul și căutăm în permanență cel mai potrivit mod de a realiza acest vis rapid și eficient. De exemplu, multe proceduri de curățare sau chiar tablete pentru o curățare rapidă și eficientă. Ei bine, rezultatul este în continuare același - niciun efect dorit asupra corpului tău. Astăzi, însă, vă oferim un sfat despre cum să vă curățați corpul în mod regulat și mult mai ușor și, mai presus de toate, mai sănătos decât ați putea crede. Însăși mijloacele și modul de a face asta, le ai la îndemână în fiecare zi și ceea ce este mai bine, este chiar „aproape” gratuit. Tot ce va trebui să aveți este o voință puternică și o determinare, precum și timp pentru implementarea efectivă. Nu crezi? Vom fi fericiți să vă convingem contrariul și cum va funcționa în următoarele rânduri ale articolului.

Sportul, exercițiile fizice și detoxifierea sunt legate

Sportul este departe de a fi asociat cu pierderea în greutate sau modelarea corpului. Exercitiile fizice sunt o activitate si mai bogata, care aduce efecte si mai pozitive si mai benefice decat simpla slabire si modelarea corpului. Este vorba în primul rând de imunitatea vindecatoare, îmbunătățirea stării mentale (starea de spirit), susținerea sistemului cardiovascular și locomotor și în cele din urmă reducerea efectivă a stresului și stări de anxietate. Și cel mai important, cu sportul și exercițiile fizice, puteți, pe lângă cele de mai sus, să vă „curățați” eficient corpul obosit și epuizat de substanțe nocive.

Sensul detoxifierii prin mișcare

Să ne amintim care este funcția de bază detoxifierea organismului. Eliminați și reduceți substanțele toxice dăunătoare din toate organele importante din organism și, în același timp, stimulați-le funcțiile pentru a servi corect. Acesta este de obicei un tip mai ușor de post. Și ce se întâmplă în timpul activității sportive?

Mișcarea stimulează activitatea sistemului limfatic, a cărui funcție de bază este de a elimina din corp toate substanțele nocive care s-au format în el. Înseamnă doar un singur lucru: „Toate substanțele dăunătoare formate sunt îndepărtate din corp prin respirație îmbunătățită, transpirație crescută și urinare mai frecventă!”.

Activitate sportivă adecvată

Nu știi cu ce sport să începi? Sau vă faceți griji că sportul pe care îl iubiți și pe care îl practicați adesea nu va fi cea mai bună opțiune pentru obiectivul dvs. predeterminat? Optează pentru tipul de sport care se potrivește ideilor tale. Cel mai bun care te va distra și te va umple și în care vei dura chiar și după una, două, trei sau chiar douăsprezece luni. Simplu spus: „Baza ar trebui să fie un sport care te obligă nu numai să transpiri, ci și să te miști regulat!”. Această regulă este regula de bază pentru toată lumea tratamente de detoxifiere eficiente și eficiente.

În orice caz, cele mai bune opțiuni sunt toate activitățile cardio, cum ar fi alergarea, ciclismul sau joggingul, care este din ce în ce mai popular și în țara noastră. Desigur, nu ratați alte tipuri de activități, care pot include întărirea regulată, întinderea tuturor părților (yoga, pilates), care include și respirația profundă foarte benefică.

Principiile tratamentului de detoxifiere prin activitate fizică

În special, învățați următoarele principii de bază ale detoxifierii exercițiilor fizice:

  • Eliminați toate alimentele nesănătoase și alimentele din dieta dvs. - în special cele care sunt prea grase, sărate sau dulci.
  • Regalați-vă în mod regulat cu o proporție mare de fructe și legume proaspete, care susțin o curățare sănătoasă a corpului.
  • Mutați-vă normal, deoarece doar o abordare sistematică și repetarea vor amplifica rezultatele mult mai intense pe care le doriți.
  • Acordați atenție unui regim de băut adecvat, dar de preferință sub formă de ceaiuri, sucuri de fructe și legume sau numai sub formă de apă pură.

Dacă te uiți regulat revista noastră, Cu siguranță ați observat că există multe modalități de a vă detoxifica corpul în aceste zile. Încercăm întotdeauna să vă aducem provocări noi și actuale, pe care le considerăm cele mai bune. Cu siguranță veți găsi modalitatea corectă și cea mai eficientă care vă va potrivi și mai ales corpului dumneavoastră.