Stresul este în jurul nostru. Și acum este posibil pentru coroană mai mult ca niciodată. Corpul nostru reacționează foarte rapid și violent.
Probabil că toată lumea a experimentat-o. Stresul ne afectează și respirația. Beáta Rácová de la Departamentul de Psihologie, Facultatea de Arte, Universitatea Pavel Jozef Šafárik, a confirmat acest lucru Lukáš Man.
În seria noastră, vorbim despre respirație și diverse tehnici de respirație de relaxare, pe care le putem încerca acasă. Lukáš Mano a aflat dacă vă puteți controla respirația în situații de stres.
Femeile preferă pieptul, bărbații preferă respirația abdominală. Unii își iau aerul în plămâni mai repede, alții mai încet. În seria noastră, ne concentrăm pe stres și respirație relaxantă. Astăzi, Lukáš Mano vorbește despre tiparul de respirație cu psihologul Monika Hrycová.
Nasul este poarta către respirație. Nările, firele de păr și nările ne ajută să filtrăm alergenii și corpurile străine care altfel ar putea pătrunde în plămâni. În plus, aerul inhalat prin nas este umezit și încălzit. De aceea este de neînlocuit pentru noi. Lukáš Mano continuă cu o serie despre respirație relaxantă cu doctorul Ingrid Tonhajzerová.
Sforaitul este, de asemenea, un semn că respirăm noaptea. Dar nu este sănătos. Nici pentru adormit, nici pentru împrejurimile sale. Ce se întâmplă cu sistemul nostru respirator în timpul nopții? Întrebă Lukáš Mano.