- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Chiar trebuie să slăbesc de pe șolduri și fund, fie prin dietă, fie prin exerciții fizice, vă rugăm să ne sfătuiți
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
evcca: În mod natural, fiind slab la acea greutate, nu poți scăpa de grăsime decât prin reducerea aportului tău de energie.
La greutatea ta, probabil ar duce la anorexie, trebuie să îți dai seama că grăsimea corporală nu este ceva rău, ci ceva necesar și sănătos.
Femeia medie ar trebui să aibă 25% grăsime din greutatea corporală totală și cu siguranță voi îndrăzni să spun atât de multe.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
martin 242, am o dietă rațională, pe măsură ce îmi modelez șoldurile și fundul, aș vrea să slăbesc din aceste părți, greutate 51 kg, înălțime 164 cm. Sunt sărac, doar șoldurile alea.
întâlnirea când o știi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Că te îngrași și vezi dacă grăsimea începe să se așeze pe șolduri sau în altă parte.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și cum pot ajunge la tine pentru a avea șolduri mai largi?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Niciun exercițiu pe șolduri, fese sau abdomen nu va elimina pernele grase, întărim mușchii cu exerciții, adică țesut activ, nu țesut inactiv - grăsime, înțelegeți-l în cele din urmă.
La urma urmei, avem un stil de viață potrivit pentru a reduce grăsimile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vă rog cine are experiență în exercițiile de șold, vă rog să-mi trimiteți o mulțumire
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cel mai bun mod de a coborî șoldurile și fesele și de a arăta o jumătate de tensiune în același timp este un exercițiu de calanetică pe șolduri și fese. Am verificat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 53 de kilograme. Am slabit de la 58 dar nu stiu ce. Mănânc sănătos etc. și mănânc complet, dar faptul că am pierdut în greutate se vede maxim pe cântar . Încă am răni pe stomac și grăsime. pe picioare și fund.și acestea nu sunt maniere anorexice:) într-adevăr.deci greutatea uneori destul de înșeală
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hm . Am din nou fundul prea voluminos. dar sunt mușchi. Nu știu ce să fac cu el:-( cum să slăbești din mușchi ... Atacurile zarurilor ? Îți voi fi recunoscător:-)