Aș vrea să vă întreb bebeluși când este posibil să începeți exercițiile după secțiune? Unii spun asta după sfârșitul perioadei de șase săptămâni, dar cărțile spun asta uneori după două luni. Îl alăptez complet pe cel mic, nu pot pierde lapte când încep să pedalez acasă pe o bicicletă staționară în fiecare zi?
Bună, în funcție de ce simți, chiar și acum. dar exercițiile sunt menite mai mult, cum ar fi întinderea și întărirea, pe mușchii abdomenului, înapoi pentru a-l întări și a crește bine și mai ales încet, de exemplu pe o minge potrivită, Pilates și altele asemenea. Încărcați treptat. Exercițiile mai grele sunt uneori recomandate după 3-6 din luna respectivă, de exemplu, undeva fac astfel de exerciții pentru mame împreună cu bebelușii, deci este recomandat după o naștere normală 4 luni și după o cezariană până la 6 luni.
Bună, vă recomand să întrebați un medic și dacă faceți exerciții fizice atât de încet, deoarece am auzit că exercițiile fizice excesive pot duce la pierderea laptelui, dar cred că veți face suficient exercițiu cu un bebeluș mic. Cu atenție și dacă mergeți la medic pt. un control, cel mai bine este să vă consultați sau să încercați să instruiți site-ul, așa că cred că consilierea
Altfel, sunt acum după al treilea cis. un ster. Sunt nenorocit, uneori sângerez ușor uneori, chiar dacă este deja după 6 săptămâni, așa că sunt atent . dar am exerciții îngândurate pe lângă mersul în cameră. când cel mic nu vrea să adoarmă și mă „smeresc” o oră . în plus, conectez tot corpul. Cred că o voi pune pe DVD o dată
Adinka,
Mulțumesc pentru sfaturi, ce crezi, aș putea încerca Kalanetics? pentru că mi-e puțin teamă că atunci când încep ciclismul (pentru că sunt ori sunt sau sunt cu totul plin sau nimic), voi pierde lapte:(
De asemenea, am vrut să scriu KAlanetics, pur și simplu nu am experiență cu asta . dar este și un astfel de exercițiu de întindere . așa că încercați, dar nu trebuie să faceți de atâtea ori . este suficient treptat. A preferat să o călătorească atât de ușor, după 5 minute. Nu veți pierde deloc lapte, va fi doar un pic „mai slab” și pot ajunge toxine care vor fi eliminate în timpul unei încărcări excesive. .
hei, aș prefera să nu mă ocup încă de asta:) Voi fi ca o balenă vara, dar cred că o voi arunca:)
Sunt la 4,5 luni după secție și am încercat deja să fac mișcare, dar apoi m-a durut foarte mult să mă fac mai puternic. așa că îmi salt un pic burta, practic doar exercițiile pe care ni le-a arătat kinetoterapeutul la naștere, am putea să o practicăm după 24 de ore, așa că încă o fac. altfel practic pe un eliptic/ceva de genul orbitrek/deci timp de 20 de minute în fiecare zi și mișto. doar burtica aia erau. dar nu mai alăpt.
Am alăptat mai întâi mult timp și am practicat acolo și seara după ce am alăptat când am adormit, aveam 20 de minute la început, mi-era teamă, dar eram bine. dar cu timpul aflu că nu-i face nimic și el este mulțumit. totul cu moderatie si este OK
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru exerciții, deoarece acidul este eliberat în timpul exercițiilor fizice excesive. lapte în mușchi și intră în lapte și nu tuturor bebelușilor le place atunci, așa că, dacă doriți să alăptați mult timp, faceți mișcare cu atenție.
mulțumesc janočka, probabil o voi lăsa până nu mă mai alăptează. așa cum am scris, voi fi doar o balenă vara, dar voi fi în formă vara viitoare, nu?