Buna ziua.
Am altă întrebare. Cineva încerca să se antreneze conform lui Cindy Crawford. Mi-ar plăcea foarte mult să pierd câteva din kilogramele care ne mai rămân după naștere (chicoteală).

cindy

Am antrenat-o pe Cindy cu ani în urmă - la o greutate mai bună decât acum, am casete video. Dar nu este un exercițiu pentru pierderea în greutate, ea are un exercițiu care vizează mai mult întărirea părților musculare. ar dori să slăbească mai întâi și apoi să facă mișcare după Cindy. altfel aș putea juca Ramba cu volumele ei actuale în funcție de exercițiile ei

Draga mea. Pot să vă spun că după Cindy am slăbit (bineînțeles că exersam în fiecare seară când cel mic mergea la culcare și mi-am reglat dieta) dificil, dar foarte eficient - am slăbit de la 89 de kilograme la 54 în jumătate de an și mușchii mei erau perfect modelate. este adevărat că am practicat doza completă de la început cu gantere de două ori mai grele. dar starea mea a crescut brusc și, chiar dacă am astm sever - așa că trebuie să spun că acest exercițiu mi s-a potrivit - oportunitatea de a opri o casetă sau un DVD este un avantaj - am expirat și am băut și am continuat să fac mișcare.
recomand.

Până acum, fac mișcare doar în doze mici, adică 20 de minute de 3 ori pe săptămână. Dar în fiecare zi mai iau o ședință de 50 de ori. Așadar, sper că rezerva mea se va pierde într-un timp. (Giggle)

Așa că momentan nu am deloc timp și sunt fericită când sunt calmă o vreme, pentru că de la nașterea unui mic, ori de câte ori mă antrenez, cel mic se ridică și am ghinion. . aici - acolo pun gantere le pot apuca chiar și fără să schimb și să aprind televizorul, pentru că am învățat deja acele exerciții.
Așa că am din nou rezerve substanțiale. dar nu sunt pesimist. Nu m-am plâns încă - dacă o fac, atunci voi începe să fac panică organizată

De asemenea, am practicat întotdeauna conform lui Cindy, dar am vrut doar să mă întăresc, pentru că nu aveam din ce să slăbesc. Sunt exerciții provocatoare, dar foarte eficiente și m-am simțit bine. Acum practic aerobic conform lui Oľga Šípková și este cel mai bun pentru ars. Tot ce aveți nevoie este 20 de minute de aerobic și apoi aproximativ 20 de minute. exercițiu de 2 ori pe săptămână și este destul de cool. Sunt într-o stare în care nu fac exerciții aproape deloc, nu mă simt bine, dar voi merge o vreme. Sănătatea este primordială (rofl)

Am practicat după Cindy acum trei ani, dar am practicat mai bine după Zori Coborová și am slăbit și. Ar vrea să slăbesc din nou, dar sunt încă kojim, așa că nu vreau să exagerez încă.

Practic cu Cindy Craford de câțiva ani și am o siluetă din ce în ce mai bună în fiecare an . Nu am timp să fac mișcare regulată, dar dacă am ocazia să practic așa în fiecare zi este un exercițiu plăcut solicitant dar eficient

și de unde poți lua un astfel de DVD? are cineva restul?:))

Obișnuiam să am o casetă video pe caseta mea video, dar deja a dispărut cu videoclipul:) acum aș avea-o din nou:-)