Nu ezitați să vizitați centrul de fitness sau să vă antrenați acasă? Nici o condiție nu este. Ambele au argumentele pro și contra.

Antrenamentul de forță la domiciliu este excelent la început sau ca supliment. Pentru exercițiile pe termen lung cu rezultatele scontate, exercițiul acasă este de obicei insuficient. O vizită la centrul de fitness dotat este un plus în plus, care vă va fi returnat.

Începuturile mele complete au început exercitarea acasă conform revistelor și casetelor video despre întărire și câteva greutăți pe care le-am folosit ca gantere. La acea vreme, computerele de acasă nu erau încă conectate stabil la internet în regiunea noastră. Prin urmare, nu existau multe modalități de a începe și cum să începeți. După mai puțin de doi ani, când îmi epuizasem toate opțiunile de acasă și îndrăznisem, am vizitat sala de fitness pentru prima dată. Și a fost o „cafea” complet diferită.

Mai târziu, am reușit și am deținut această sală de sport de câțiva ani. Avea aproximativ 350 de membri activi, dintre care mai mulți aveau propria sală de gimnastică acasă. Cu toate acestea, ei nu au exercitat activ acasă, în principal din cauza mediului.

Pentru că a face mișcare acasă pur și simplu nu a fost „asta”. Acasă ești deranjat în mod constant sau, dimpotrivă, complet izolat, influența mediului acasă are un efect negativ asupra antrenamentului și din nou în ceea ce privește mediul înconjurător există o lipsă de contact social.

Vizitarea la sala de sport nu este o condiție pentru sănătatea și silueta ta frumoasă.

Dar vă întrețineți și mașina la o stație de benzină și nu sub un adăpost în grădină (presupun). O mulțime de opțiuni și instrumente sunt foarte benefice aici.

fizice

În ceea ce privește costurile: La sala de sport de acasă este important să fii conștient de costurile de intrare. Chiar dacă doriți să asigurați achiziționarea doar a echipamentului de bază în avans, ar trebui să luați în considerare investiție 2000-3000EUR (2 bănci, scripete, suport pentru o bara mare, 2 bucăți de încărcare cu o singură mână, bara mare, bara mică, greutăți și covor).

Cu aceeași investiție, veți asigura intrarea în sala de gimnastică timp de un deceniu întreg în majoritatea centrelor de fitness din Republica Slovacă.

Dacă vă gândiți să economisiți bani atunci când vă construiți propria sală de sport, nu uitați să includeți costul energiei și eventuala întreținere a echipamentelor (mașinilor) și, bineînțeles, alocați timp pentru curățare.

Exercițiu la domiciliu - beneficii:

- fără limită de program pentru centrul de fitness,

- în funcție de echipament și gantere, niciun cost sau costuri minime,

- posibilitatea de a regla aspectul instrumentului,

Exercițiu acasă - dezavantaje:

- în funcție de echipament și gantere, costuri mari de intrare,

- o serie de elemente deranjante,

- costurile serviciului de scule,

- costuri de timp pentru curățenie,

- fără posibilitatea de a „ajuta” la exerciții dacă nimeni nu este acasă,

- imposibilitatea contactului social.

Exerciții în sala de sport - beneficii:

- mediu social (persoane de interes egal),

- cost lunar regulat (abonament),

- Posibilitatea de a "ajuta" la exerciții,

- Posibilitatea de a te concentra pe antrenament.

Exercițiu în sala de sport - dezavantaje:

- cost lunar regulat (abonament),

- limitat la programul de deschidere,

- incapacitatea de a regla aspectul instrumentului,

- așteaptă în ordine în cazul unei opinii ocupate.

Alegerile și simpatiile tale ar trebui să fie cruciale în alegerea ta. Dacă te simți bine acolo unde faci mișcare, totul va fi mai ușor.

Ți-a plăcut acest articol? Deci, recompensează-ne cu un „like” 😉 Vom fi fericiți.