Recent, tot mai mulți copii au căzut victime ale stilului de viață sedentar și al lipsei de exerciții fizice. Rezultatul este o creștere a diferitelor boli ale civilizației, precum și a bolilor coloanei vertebrale și ale aparatului locomotor. Soluția poate fi o clasă atractivă și distractivă de sală

14 martie 2011 la 0:00 Monika Klenková (autorul este medic pediatru și de reabilitare de la centrul de reabilitare Moon Medical din Bratislava)

in scoala.

În ambulatoriul nostru, întâlnim adesea faptul că tinerii școlari la niveluri inferioare și superioare nu au suficientă mișcare, cel puțin nu suficientă mișcare care să-i intereseze și să-și dezvolte abilitățile fizice.

Potrivit declarațiilor elevilor și părinților, întâlnesc adesea părerea că orele de educație fizică din școli sunt neinteresante, stereotipe, profesorii dau mingi elevilor și elevii joacă jocuri cu mingea, care poate să nu fie „adevărata piuliță” pentru toți copiii, deoarece copiii sunt Diferit. Anumite activități fizice pot fi frustrante pentru unii copii și pot duce la reticența și aversiunea lor față de orice fel de mișcare.

În zilele mele, și a fost cu mult timp în urmă, am întâlnit o varietate de activități în timpul orelor de educație fizică. Au fost folosite diverse ajutoare, instrumente și jocuri interesante, care i-au motivat pe copii mult mai mult decât în ​​prezent. Școlilor le lipsește un fel de mișcare interesantă, atractivă sau chiar distractivă, care îndeplinește un caracter universal și nu exclude anumite grupuri de copii.

Fiecare copil trebuie să fie implicat

Problema este că copiii sunt diferiți, cu abilități și abilități motorii diferite. Prin urmare, ar fi foarte avantajos dacă ar exista un mod de predare în școli în cadrul educației fizice, care s-ar potrivi unui grup larg de copii. Din nou, jocurile cu mingea s-ar putea să nu se potrivească tuturor. Urcarea din nou a frânghiei s-ar putea să nu se potrivească tuturor copiilor.

Conținutul ideal al unei clase de educație fizică ar trebui să arate ca ar trebui să includă o activitate aerobă clasică - de exemplu, o încălzire standard de încălzire care se aplică tuturor copiilor. Aceasta ar trebui să fie urmată de o activitate specifică care dezvoltă ceea ce este dat, fie că este vorba de capacitatea de stabilitate, de consolidarea sistemului intern de stabilizare sau de activitățile de coordonare.

În consecință, nu ar trebui să lipsească o activitate interesantă și distractivă pentru copii, adică mișcarea asociată, de exemplu, cu diferite rime, dansuri, diverse expresii muzicale. În cele din urmă, lecția ar trebui să includă ceva în care copiii să se poată relaxa. Astăzi avem mulți copii hiperactivi, greu de gestionat. În timpul relaxării, inducem modul corect de respirație, deoarece deja în copilărie există diverse probleme cu căile respiratorii.

Rezultatele nefavorabile ale statisticilor în domeniul fitnessului fizic și al activităților sportive ale copiilor au fost confirmate și de un sondaj recent al Fundației Slovace Silvia Gašparovičová la anumite școli primare. Conform acestor constatări, 64% dintre fete și 57% dintre băieți au avut o stare fizică slabă până la foarte slabă, doar 40% dintre copii practică sporturi recreative mai mult de o dată pe săptămână, 50% dintre copiii din clasa întâi petrec mai mult de 2 ore zi în fața unui televizor sau computer și până la 77% dintre copiii de pe II. grade.

În același timp, numărul elevilor scutiți de orele de educație fizică este în creștere. Educația fizică școlară este un factor important care poate afecta pozitiv capacitatea fizică și atitudinea elevilor față de propria lor sănătate. Experiența locurilor de muncă renumite arată că noile programe atractive necesită un profesor calificat, alegerea corectă a stilului didactic și conținutul inovator cu instrumente netradiționale.

Soluția ar trebui să fie mișcarea universală

În căutarea unei mișcări noi, mai mult sau mai puțin universale, utilizabile la orele de educație fizică, am testat un nou sistem. Este un tampon de 140 x 100 cm, care este neted și folosește cinci tampoane mici. Suprafața lor specială este concepută astfel încât să apară o anumită rezistență în contact cu una mare, care, desigur, are avantajele sale chiar și în copilărie.

Nu este doar alunecare obișnuită și alunecare, această componentă de rezistență asigură siguranța exercițiului pe Flowine și, în același timp, induce forța de rezistență pe care copiii trebuie să o depășească, astfel încât grupurile musculare să fie întărite în modul corect.

Un alt avantaj al noii forme de exercițiu este că nu folosește niciun fel de sărituri și sărituri, astfel încât articulațiile purtătoare de greutate nu sunt încărcate. Acesta este un avantaj, deoarece la copiii de vârstă școlară, aceste articulații sunt încă în curs de dezvoltare. În plus, exercițiul nu încarcă coloana vertebrală în componenta static-dinamică.

Prin faptul că trebuie să controleze mișcarea și este un fel de schimbare, copiii dezvoltă și capacitatea de a menține stabilitatea pe suprafețe alunecoase. De asemenea, abilitățile de coordonare ale copiilor pot fi dezvoltate aici. Desigur, dacă lucrați în modul dinamic cu muzică atrăgătoare, dezvoltați și o componentă aerobă, care susține și sistemul cardiovascular.

Exercițiu și distracție într-unul

Interesantul acestei metode este că este foarte jucăuș. Puteți proiecta diferite forme de exercițiu de la lent cu o componentă de întărire la rapid cu întărirea sistemului cardiovascular. Este o gamă largă de diferite forme de mișcare. Desigur, depinde și de creativitatea profesorului însuși, de modul în care acesta compilează exercițiul pe saltea.

Avantajul noii metode de exercițiu constă și în faptul că copiii supraponderali sau chiar obezi nu sunt handicapați. În școli, vedem adesea că acest grup de copii se îndepărtează de activitățile fizice. Se simt stângaci, în afară de copii, ale căror activități fizice sunt mai ușoare. Când faceți exerciții pe un saltea, acest handicap este eliminat, deoarece este într-adevăr suficient efort minim, mișcare minimă, astfel încât chiar și la un copil obez să existe o reducere a grăsimii și, bineînțeles, alte efecte pozitive, pe care le-am menționat.

Ce trebuie să știe profesorul

În cadrul acestui nou sistem, desigur, este necesară o pregătire inițială pentru ca profesorii de educație fizică să învețe cum să lucreze cu salteaua, să învețe diferitele forme de implicare a elevilor în predarea educației fizice și, desigur, să lucreze în siguranță pe saltea. De asemenea, vor învăța să distingă cum să conducă copiii la un nivel inferior, adică copiii din primul și al doilea an în școlile primare și, în același timp, cum să dezvolte abilitățile copiilor la un nivel superior.

Această nouă metodă nu se referă doar la alunecare și alunecare. De asemenea, pe piață au apărut diverse alte tampoane care îndeplineau parametri similari. Cu toate acestea, acestea sunt diferite prin faptul că Flowin are o abilitate de frecare. Aici se folosește un coeficient specific, care este între două tipuri de plăcuțe - între o placă mare și plăcuțe mici. Coeficientul a fost determinat empiric și experimental și ajustat și este determinat în prezent de o limită de 0,29.

Acest coeficient înseamnă practic că tamponul este foarte sigur. Nu este atât de alunecos încât nici un copil din prima etapă nu se poate descurca și, în același timp, este suficient de alunecos pentru a face față diferitelor mișcări. De la creații de dans lente, controlate la rapide, emoționale, până la muzică dinamică.

Prima rândunică

Școala elementară La stația 27 din Žilina, a fost prima în luna decembrie a anului trecut care a lansat un proiect numit TANA, care folosește lucrul cu o suprafață netedă. Școala nu are sală de sport, așa că directorul Ivona Mešková a decis în interesul îmbunătățirii activităților fizice pentru un pas neconvențional - a finalizat pregătirea metodică, a procurat covorașe și a schimbat clasa standard într-o sală de sport non-standard.

Mișcarea tangențială atractivă pe o suprafață netedă specială permite orice fel de exerciții individuale și de grup. Elevii din clasa I au reacționat spontan. Le-a plăcut exercițiul în ritmul muzicii și și-au folosit creativitatea în inventarea de noi exerciții, competiții și jocuri. O evaluare după trei luni a arătat că din cincizeci de elevi de la școală, un singur copil este scutit de educație fizică.

Directorul Mešková subliniază avantajele și punctele forte ale acestui proiect și al echipamentului de gimnastică netradițional și folosește predarea tangențială în cercul sportiv și de mișcare, unde își pregătește și dezvoltă propria coregrafie cu copiii pe covor.

exercițiile

Tampoanele pot fi, de asemenea, conectate la o zonă continuă mare, care vă permite să creați noi coregrafii.

De unde este el?

Produsul a fost dezvoltat în Suedia, dar l-am testat la centrul nostru de reabilitare pentru diferite activități care pot fi utilizate în diferite grupe de vârstă. Printre altele, produsul a fost testat și la școala primară și a existat de fapt o utilizare specifică în categoria elevilor.

Un avantaj imens este formarea foarte simplă în utilizarea acestui produs, motiv pentru care este adecvat să-l folosiți în școli. Aceasta înseamnă că nu necesită educație specială, certificare specială. Într-adevăr, doar formarea de bază este suficientă, astfel încât profesorul sau educatorul să poată utiliza produsul și, bineînțeles, să-i cunoască capcanele și siguranța operațională.

Un mare avantaj este și compactitatea. Plăcile pot fi stivuite una peste alta, deci nu sunt necesare spații mari de depozitare. Este ușor de întreținut, este tratat cu mijloace obișnuite, care sunt utilizate pentru tratarea și dezinfectarea suprafețelor netede, deci este și igienic. Deoarece este un tampon neted și o utilizare specifică, nu este uzat în mod semnificativ, deci este foarte avantajos pentru utilizarea în terapia de grup.

Pentru fiecare categorie de vârstă

În ultimii ani, am văzut o tendință interesantă - în ciuda situației economice dificile, investițiile apar în școli, dar mai ales în dezvoltarea abilităților mentale ale elevilor. Nu se știe să investească în mod egal în dezvoltarea laturii fizice. Gimnaziile școlilor căscă goale, practic vedem doar echipamentul de bază, care își are anii și cu mult timp în urmă nu îndeplinește parametrii unei abordări moderne a dezvoltării fizice a elevilor.

Flowin ar putea fi doar unul dintre instrumentele care ar putea inversa această tendință și ar putea începe să lucreze la dezvoltarea abilităților motorii ale copiilor noștri.

În prezent, avem și facilități școlare care nu au săli de sport mari. Acestea sunt dispozitive care trebuie să utilizeze pe deplin capacitatea lor și de multe ori anumite moduri de mișcare sunt realizate în clasă. Avantajul produsului este durata de valabilitate excelentă și gradul de utilizare foarte rapid.

Aceasta înseamnă că, fără dificultăți, putem folosi produsul în procesul de predare în clasă, dimensiunile vă permit chiar să efectuați exerciții pe el în perechi. Este posibil să proiectezi jocuri de mișcare interesante și distractive, care la rândul lor pot fi combinate cu diverse melodii atrăgătoare sau cu rime simple. Sunt astfel foarte atrăgători, în special pentru nivelul inferior, unde copiii stau la baza relației lor viitoare cu sportul și exercițiile fizice.

Din experiența mea personală cu acest produs, a fost interesant să verific dacă acesta este cu adevărat utilizabil în fiecare categorie de vârstă. Am o experiență interesantă, odată ce o mamă cu un copil obligatoriu a venit la clinica mea pentru un examen și a adus și un frate de 9 luni.

În timp ce ne uitam la un copil mai mare, copilul de 9 luni a început să se miște spontan pe un covor mare, a folosit unul mai mic, a început să alunece și în acel moment mi-am dat seama că Flowin este un produs care este chiar util în dezvoltarea reabilitare.la copii sub un an.