• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, există cineva care a slăbit în timp ce practica? Cât de repede ai slăbit? Esti satisfacut? Cum ai mâncat? Doar sentimentele tale în legătură cu asta: D Mulțumesc foarte mult, mă vei ajuta foarte mult: D

Acceptați rapoartele ascundeți-vă

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună iubito:) Vreau să întreb dacă există vreunul dintre voi care doar se antrenează, începe sau ar dori să facă mișcare? Sunt în a treia zi, am mai practicat-o, a funcționat, dar nu puteam să o suport, și de aceea caut un „partener” cu care să ne susținem reciproc.:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

precauție, așa că am fost din nou în acest exercițiu ca o astfel de pregătire pentru începutul întăririi:-) și din nou sunt extrem de mulțumit! corpul se schimbă, se întărește, primii mușchi încep să se arate, dar se arată: -D

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Nu știu dacă veți putea vedea linkul, dacă nu, scrieți pe FB la motorul de căutare Discuție cu Jillian Michaels.:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua. Exersez 30 de zile, sunt deja în a 5-a zi a nivelului 3, așa că sfârșitul s-a terminat. Și rezultatele? De fapt, nu am cântărit până acum și nu o voi face, deoarece cu aceste exerciții, vei câștiga multă forță și mușchi. Mai făcusem exerciții fizice, dar stomacul îmi ieșea încă, acum văd că este mai bine, chiar și atunci când vine vorba de coapse și fund. Nu mai puteți vedea atât de multă grăsime pe mâini, chiar și atunci când îmi întind mușchii, este greu să văd mușchiul respectiv: D, dar ceea ce mi-a îmbunătățit în principal starea, credeți-mă când l-am practicat 1x Am crezut că voi cădea, dar de la o zi la alta simți mai multă forță și diferența este vizibilă și în oglindă. Este o pisică, dar o recomand cu drag, mai ales celor care nu s-au mișcat deloc regulat, astfel încât rezultatele vor fi văzute foarte repede. Ca motivație, aruncați o privire și la această pagină, există fotografii ÎNAINTE și DUPĂ și unele sunt cu adevărat uluitoare:) www.facebook.com

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua,
așa că am încercat-o, deși am combinat mai multe exerciții Jillian (30 de zile bucăți cu bucăți cu greutăți), dar a meritat. diferența este cu adevărat vizibilă, nu am observat diferența în greutate, dar este frumoasă din punct de vedere al volumului. Am doar o problemă cu genunchii, deoarece am practicat-o, este mai rău, așa că probabil va trebui să fac o pauză:-(

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua. O practic și pe Jillian și este minunat. Sunt la nivelul 2, ziua numărul 7. Nivelul 2 este destul de dificil, cel puțin pentru mine. Mai ales ultimul ABS, nu pot să-l conduc deloc. totuși, nu văd rezultatele după primul nivel pe care l-am măsurat și nimic un singur cm. M-a demotivat puțin, dar vreau să perseverez și să văd. Pur și simplu nu cred cuvintele de pe internet unde scriu că au pierdut 7 cm de centură în 7 zile. După părerea mea, este doar publicitate. Ai o astfel de experiență?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

buna iubito vreau sa te intreb. Am găsit toate videoclipurile pe internet. Dar acestea sunt doar trei videoclipuri? Voi exersa primul videoclip timp de zece zile . și apoi celelalte? Aceasta înseamnă că nivelul 1 timp de 10 zile va fi în continuare același?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună iubito, trimite-mi un link de pe care ai reușit să descarci cu succes exercițiul, pentru că nu pot să-l fac deloc și chiar vreau să încep cu exercițiul. Mulțumesc.:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Nu am pierdut niciun gram:-D dar nu aveam nimic de pierdut și măsurile erau OK, dar eram absolut mai puternică și eram mult mai puternică, nu schimbam dieta nici de 5 ori pe zi și sănătoasă, fără produse de patiserie și sunt vegetariană, nu mai am o problemă cu dieta, dar pentru cei care mănâncă mese obișnuite „normale”, recomand ce scrie în pariuri și îi place să elimine grasul și prăjitul, în loc de clasic dulciurile încercați-le pe cele mai sănătoase/deși au aceleași calorii, dar energia de la ele transformă relativ mai bine corpul în energie/de ex. bețișoare de colț:-) fursecuri organice etc. și recomand pâine albă în loc de pâine albă - dar aveți grijă să nu aveți întuneric cât întuneric! De obicei, sunt doar „rahaturi” colorate, așa că trebuie să te uiți unde sunt bucăți de cereale sau cel mai bun din dieta sănătoasă pentru a primi sfaturi cu privire la cei care mănâncă carne atât de clar de pui! și cea mai bună carne + legume, orez + legume etc. Este mai bine să folosiți o dietă divizată timpuriu. fără greve ale foamei în timpul exercițiului. De fapt, este de 5 ori pe zi, adesea o salată de legume, salată de fructe, conține o mulțime de vitamine și chiar dacă cineva susține că a fost mică, este o prostie!
Vă doresc mult succes:-)