Cuponul este valabil în perioada 4.8.2017 - 30.9.2017 în funcție de disponibilitate.

  • Salveaza pentru mai tarziu
  • Se încarcă. "data-placement =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" De îndată ce unitatea dvs. preferată lansează oferta, vă vom informa prin e-mail. "> Monitorizați operațiunea
  • Acțiune

Nu o face doar pentru un costum de baie, fă-o pentru tine și intră în formă! Antrenament intensiv care vă trezește simțurile, începe metabolismul și ameliorează mai ușor stresul. La Sport House puteți alege dintr-o varietate de exerciții de grup combinate cu drenaj limfatic. Și pregătește-te pentru rezultate vizibile care te vor entuziasma să vizitezi din nou.

Drenaj limfatic instrumental

Ce este?

Masaj sub presiune, efectuat de un dispozitiv de drenaj limfatic format din manșoane pentru ambele membre până la sâni. Activează fluxul limfatic și asigură fluxul sistemului limfatic în organism, care este o parte importantă a sistemului imunitar. Este eficient împotriva celulitei, a tampoanelor de grăsime de pe coapse, fese, șolduri, abdomen și picioare umflate. Datorită presiunii, este o procedură foarte plăcută și răcoritoare.

instructor

Beneficii

  • Detoxifică corpul
  • Prevenirea și îndepărtarea celulitei
  • Prevenirea varicelor
  • Reduce excesul de greutate
  • Ajută la umflarea membrelor
  • Ajută la durerile musculare și de spate
  • Elimină condițiile de oboseală
  • Ajută la migrene și dureri de cap

Pentru cine este potrivit?

Apă pentru toți cei care doresc să se relaxeze, precum și pentru cei care stau în picioare sau stau la muncă de mult timp, iar sistemul lor limfatic nu poate funcționa suficient. Persoanele care suferă de celulită, supraponderalitate, un sistem imunitar slab sau umflarea membrelor. Potrivit pentru reducerea febrei musculare. Nu este potrivit pentru femeile gravide, bolnavii de cancer sau pacienții cu boli de piele.

Cum funcționează?

Mânecile sunt așezate pe partea inferioară a corpului. Masajul membrelor are loc pe baza compresiei mânecilor umflate cu aer. În camerele individuale ale mânecilor, se creează o presiune care avansează încet la intervale specificate, care înlocuiește eficient pompa musculară nefuncțională. Se creează unde de presiune blânde, ritmice. Substanțele toxice sunt spălate de țesuturile corpului.

Se recomandă efectuarea a 10-20 de proceduri pentru a obține efectele dorite. Primele 10 proceduri de 2-3 ori pe săptămână, următoarele de 1-2 ori pe săptămână. În timpul tratamentului, este necesar să urmați un regim de băut, 2-3 litri de apă pură sau ceaiuri de plante neîndulcite, o dietă sănătoasă, cu accent pe legume, fructe, cereale integrale, carne cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate. Se recomandă suplimentarea tratamentului cu exerciții fizice regulate și alternând dușul cu apă rece și caldă.

Nebunie

Ce este?

Program de exerciții bazat pe intervale de sarcină alternante cu intervale de odihnă. Intervalele de încărcare sunt cuprinse între 40 și 60 de secunde și intervalele de repaus între 20 și 30 de secunde. Constă din exerciții bazate pe mișcări pe care o persoană le folosește zilnic de-a lungul vieții - genuflexiuni, lunges sau flotări.

De ce să faci mișcare?

  • Ea modelează figura
  • Reduce greutatea
  • Construirea masei musculare
  • Întărirea întregului corp
  • Îmbunătățește condiția fizică
  • Dezvoltă disciplina

Cum să te antrenezi?

Se antrenează cu un instructor. Sunt utilizate mai multe exerciții de bază, care variază. Se concentrează pe concentrare, control, fluență, precizie și respirație. Este necesară regularitate pentru a obține rezultate.

Cine este pentru?

Pentru toți, indiferent de vârstă și sex. Este, de asemenea, potrivit pentru femeile însărcinate, mamele după naștere, persoanele cu dureri de spate și persoanele supraponderale. Este recomandat ca o continuare a tratamentului de reabilitare. Este folosit de sportivi ca supliment la antrenament.

Ce este?

Exercițiu bazat pe principiul sistemului de suspensie TRX. Vă permite să efectuați un număr mare de exerciții. Antrenament de forță, exerciții de rezistență. Antrenează toate grupele musculare. Accentul principal se pune pe nucleu (CORE).

De ce să faci mișcare?

  • Îmbunătățește mobilitatea coloanei vertebrale
  • Îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor
  • Crește flexibilitatea, stabilitatea și echilibrul
  • Dezvoltă abilități de fitness
  • Dezvoltă forță

Cum să te antrenezi?

Principiul este să atârnați o parte a corpului pe curele speciale, iar restul corpului rămâne pe covor în majoritatea exercițiilor. Exercițiile se efectuează pe părți individuale ale corpului, care se repetă. Antrenamentele sunt realizate pentru începători și avansați. Lecțiile pentru începători sunt mai puțin solicitante, cu mai puțină intensitate și sarcină.

Cine este pentru?

Totul fără distincție de gen și fitness fizic, deoarece sarcina poate fi reglată. Foarte benefic pentru persoanele cu locuri de muncă sedentare, pentru elevi și studenți, ca prevenire împotriva posturii slabe. Recomandat de kinetoterapeuți pentru un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Este, de asemenea, utilizat de sportivi profesioniști și este potrivit pentru cluburi sportive ca parte a antrenamentului.

Trambuline

Ce este?

Antrenamentul pe o trambulină este un exercițiu extrem de intens. Este similar cu antrenamentul pe intervale. Folosește elemente de pas în coregrafii individuale, care se repetă.

De ce să faci mișcare?

  • Ea modelează figura
  • Dezvoltă abilități motorii, stabilitate și coordonare
  • Sprijină arderea grăsimilor
  • Ameliorează durerile de spate și gât
  • Îmbunătățește condiția fizică
  • Oferă pierderea în greutate

Cum să te antrenezi?

Clasele de trambulină sunt împărțite în antrenamente pentru începători și avansați. Instructorul explică pașii de bază, tehnica săriturilor și predă coregrafia începătorilor în lecții. Dansează pe cântece, fiecare cu coregrafia ei. Antrenamentele sunt compuse din melodii individuale care alternează. Se practică deja la cursuri avansate fără a explica pașii. Vă recomandăm să participați mai întâi la cursurile pentru începători pentru a învăța fiecare coregrafie.

Cine este pentru?

Doamnelor care preferă exerciții mai animate. Este potrivit pentru cei mai în formă, deoarece este un exercițiu intens. Exercițiile fizice sunt mai potrivite pentru doamnele mai tinere. Capacitatea de încărcare a unei trambuline este de maximum 80 kg.

Pilates

Ce este?

Exercițiu lent și lin, care utilizează principii fizioterapeutice. Unul dintre cele mai eficiente programe de exerciții. Scopul este de a echilibra în mod egal mușchii corpului uman. Concentrat pe modelarea și întărirea părții medii a corpului (CORE).

De ce să faci mișcare?

  • Întărește mușchii coloanei vertebrale și planșeului pelvian
  • Previne durerile de spate
  • Îmbunătățește postura
  • Prevenirea osteoporozei și incontinenței
  • Îmbunătățește respirația
  • Reduce stresul mental

Cum să te antrenezi?

Se antrenează cu un instructor. Sunt utilizate mai multe exerciții de bază, care variază. Se concentrează pe concentrare, control, fluență, precizie și respirație. Este necesară regularitate pentru a obține rezultate.

Cine este pentru?

Pentru toți, indiferent de vârstă și sex. Este potrivit și pentru femeile însărcinate, mamele după naștere, persoanele cu dureri de spate și persoanele supraponderale. Este recomandat ca o continuare a tratamentului de reabilitare. Este folosit de sportivi ca supliment la antrenament.

Putere yoga

Ce este?

Se bazează pe yoga clasică, în timp ce pozițiile individuale sunt ajustate la sistemul de forță. Folosește regulile de întindere și reabilitare. Funcționează cu respirația, fluența și profunzimea sa.

De ce să faci mișcare?

  • Dezvoltă forță și flexibilitate
  • El cultivă sistematic cutia de corp
  • Cuplează podeaua pelviană și stabilizează centrul corpului
  • Îmbunătățește starea mentală
  • Îmbunătățește respirația
  • Crestere personala

Cine este pentru?

Oricine dorește să facă mișcare sau să-l încerce, să se relaxeze de stres sau să-și întindă corpul. De asemenea, potrivit pentru cei care nu au practicat niciodată yoga. În timp, exercițiile fizice regulate pot fi făcute de oricine are voința. Nu este potrivit pentru femeile însărcinate, iar copiii pot participa la cursuri de yoga începând cu vârsta de 15 ani.

Hatha yoga

Ce este?

Exercițiu armonic, care constă dintr-o combinație de trei elemente - poziții didactice (asane), lucrul cu respirația și relaxarea.

De ce să faci mișcare?

  • Îmbunătățește mobilitatea corpului
  • Îmbunătățește digestia și circulația sângelui
  • Relaxare și odihnă
  • Îmbunătățește starea mentală
  • Eliminarea stresului

Cine este pentru?

Potrivit pentru începători. Este o modalitate excelentă de a vă relaxa de responsabilitățile cotidiene și de lumea din jur. S-a demonstrat că practicarea yoga crește producția de hormoni ai fericirii. Nu este potrivit pentru femeile gravide.

Despre Sport House

Inima Sport House bate pentru tine. Motto-ul lor este filozofia lor. Cel mai mare centru sportiv din Trnava cu o gamă largă de exerciții. Au deschis în 2011 sub numele de Beauty Beauty pe strada Okružná. Ulterior, din cauza unui mare interes, au extins oferta de exerciții. În 2014, s-au mutat în spații mai mari. Prin schimbarea locației, au schimbat și designul și oferă exerciții și servicii pentru toți membrii familiei.

Puteți schimba cuponul cu un credit în orice moment. Află mai multe

Ceea ce ne place cel mai mult la această ofertă


  • Drenajul limfatic este eficient împotriva celulitei

  • Prevenirea varicelor

  • Ajută la migrene și dureri de cap

  • Pilates, Yoga, Trambuline, Nebunie, Trx și Gym

  • Loc de joacă pentru copii

Încheiat
8,00 EUR

Preț obișnuit: 12,00 €

Evaluarea clienților DiscountDay

Nu oferă încă evaluări.

Această ofertă este nouă pentru noi, deci nu are încă recenzii.
Cu toate acestea, garantăm calitatea lucrând numai cu parteneri dovediți. În prezent, există 596.497 recenzii ale oaspeților pentru reducere, media lor este de 8.9 din 10.

a lua legatura

Casa Sportului

B.S. Timravy 1
91701 Trnava
0917 125 486, 0917 830 305

Luni-Joi: 8:00 - 20:30
Vineri: 8:00 - 19:30
Sâmbătă: 9:00 - 12:00
Su: 17:00 - 19:30