Bună, aveți experiență cu așa-numitele Un antrenament rapid, de 30 de minute pentru femei? Cred că voi încerca. Anunță-mă, mulțumesc 🙂
Link către FB pentru mai multe informații: https://www.facebook.com/expreska.sk

horse

@erienka Am fost la astfel de exerciții timp de aproximativ 6 săptămâni, a fost o potrivire diferită (Womenline), dar cred că este foarte asemănător
nu este rău, cu siguranță are un anumit efect atunci când dieta este ajustată și te duci acolo regulat
Mi-a plăcut că a trecut pe rând, iar exercițiul într-o poziție durează puțin, și mai ales când nu sunteți în formă, persoana este foarte fericită că poate trece la altceva 🙂

Nu am experiență, dar am urmărit-o, poate va fi ceva, dar în acest caz, am fost descurajat de preț, care îmi cere să plătesc jumătate de an fie pentru o sală de sport, fie pentru un exercițiu european. in care slabesti si tu.

@erienka Bună. Am decis să încerc expresul. Am început acum 2 săptămâni. Nu mă aștept la mari minuni, deoarece nu pot fi foarte limitat în dieta mea, dar deja aveam nevoie să fac ceva pentru mine. Întotdeauna am preferat să merg la aerobic, dar acest lucru mi se potrivește prin faptul că nu sunt legat de timp. Am fost surprins, transpir acea jumătate de oră, nu mai vorbesc despre mușchi după prima oră. În ceea ce privește prețul - dacă numărați ceea ce plătiți pentru aerobic de 3 ori pe săptămână, atunci va funcționa în același mod . 🙂

@ lilinka77 mulțumesc pentru comentariu. Este exact cazul cu mine - înainte de naștere am mers la aerobic timp de 10 ani, dar cu fiica de 3 luni pe care o alăpt, trenul expres mi se potrivește mai bine din cauza constrângerilor de timp.
Așa că mă bucur că ai avut o experiență pozitivă - musculară 🙂 Exact de asta am nevoie, deoarece corpul meu arată destul de sărac după sarcină. Mă duc acolo astăzi să întreb personal cum merge cu ei.

@erienka Bună, ai fost să vezi? Ai încercat și tu să exersezi?

Bună, m-am dus acolo pentru aproximativ jumătate de rol și vă spun, mi-a plăcut foarte mult muzica de acolo și chiar că jumătatea noastră urâtă a umanității nu este genială! Și nu ar trebui să ai un mușchi muscular. Doar dacă vă exersați peste ritmul cardiac, trebuie să zdruncinați, așa că îl evaluez pozitiv

@ lilinka77 nu încă, sunt bolnav. ☹

și către ce ramură te duci?

@ lilinka77 salut, nu știam că mi-ai scris, așa că scriu acum. În cele din urmă mi-am revenit după boală și am fost în acel Express să întreb ce și cum, miercuri merg la un exercițiu de probă. Și este o ramură a Trencin 🙂

@ lilinka77 într-adevăr, mai mergeți acolo? Cum o evaluați acum după o lună?

@erienka Bună. Încă mă duc la antrenament, deși nu am mai fost săptămâna asta. La început, am cumpărat un bilet de 3 luni. Mă simt mai bine, mai ales când părăsesc exercițiul. Greutatea mea nu s-a mișcat, o văd în zona taliei. Fără minuni mari. Ar trebui să reglez și acea dietă. Și îți place, a fost o oră?

Bună ziua, am început să merg la trenul expres pe 19 septembrie, cântărind - 2 kg până în ziua de azi, (din punctul de vedere al pierderii în greutate puțin, dar când te antrenezi, kilogramele coboară mai încet.) Merg de 2-3 ori o săptămână, săptămâna trecută am fost măsurați și măsurarea controlului va fi din nou aproximativ în 6 săptămâni. Mi-am adaptat dieta, am început să mă împart, ceea ce am făcut chiar înainte de sarcină, doar că această formă de slăbire funcționează pentru mine. Îmi place acolo, muzică bună, bebeluși și antrenori drăguți, cu siguranță evaluez pozitiv. În principal am început să fac ceva pentru mine și în sfârșit am timp pentru mine. Vă recomand!