De ce ai venit să exersezi?

Motivația mea principală pentru a veni la practică a fost să am acest tip de profesie. Lucrez mai ales mental în spatele unui computer, din punct de vedere intelectual. Trebuia să mă echilibrez puțin cu activitatea mea fizică, cu munca mea mentală. Nu am avut nicio problemă specifică de sănătate.

Ați exersat în trecut?

Am fost întotdeauna un tip de persoană destul de activ și am fost implicat în diverse sporturi. Îmi place foarte mult drumețiile sau schiul de fond în timpul iernii. Îmi place și ciclismul. Întotdeauna s-a întâmplat că au existat mai multe activități de vară decât activități de iarnă. Iar iarna am simțit nevoia să mă întorc în starea de care aveam nevoie.

În același timp, am vrut să slăbesc 3 kilograme pentru a mă simți mai bine.

Și de fapt mi-am dat seama că dacă o persoană are 80 kg și vrea să slăbească 3 kg, merge mai repede decât atunci când are 59 kg și vrea să slăbească 2-3 kg. Deci, acestea au fost momentele principale pentru care am decis să exersez.

Cum ati aflat de noi?

Am găsit aceste informații pe internet. Am încercat. Și din moment ce am fost mulțumit, am rămas cu exercițiul.

De cât timp te antrenezi? Vedeți unele progrese?

Dacă număr corect, aceasta este cea de-a 8-a lună de exercițiu. În ceea ce privește dacă văd vreun progres, cu siguranță au existat unele progrese. O simt pe mai multe niveluri. În primul rând, la nivelul stării mele fizice.

Primele antrenamente păreau să pună capăt tipurilor mai simple de antrenamente, astfel încât eram foarte obosit. Astăzi simt că sunt mai în formă, că antrenamentul nu mă va decide. Am luat deja o formă.

După părerea mea, am reușit să lucrez puțin cu propriul corp. Dezvoltă zone musculare. Și pentru a întări un anumit sentiment de echilibru, pentru a găsi centrul de greutate. Apoi s-a manifestat în indicatori specifici.

Cât de mulțumit ești de progres?

O parte din aceste antrenamente este că, după fiecare set de exerciții, o persoană se poate măsura pe sine. Aflați dacă a făcut vreun progres. Cred că am reușit să obțin aceste rezultate pe o scară satisfăcătoare.

Ce vă place la acele antrenamente?

Modul în care sunt programate mi se potrivește în acele antrenamente. Există întotdeauna o parte numită instruire funcțională. Practic pentru dezvoltarea abilităților de fitness. Iar a doua parte a antrenamentului, la rândul său, este dedicată consolidării altor părți ale corpului. După părerea mea, este și echilibrat.

Aceste instruiri au, de asemenea, avantajul că planificarea lor este foarte flexibilă în timp.

Dacă am timp și responsabilitățile de muncă îmi permit acest lucru, pot veni să fac mișcare dimineața devreme. Chiar și în pauza de masă sau seara. Nu mă plictisesc niciodată în acele antrenamente. Deși anumite tipuri de exerciții tind să fie repetate. Dar, în același timp, am senzația că se face un nou exercițiu la fiecare sesiune de antrenament.

Fac și lucruri care îmi plac și le-am făcut când mergeam la școala elementară. Așa că îmi amintesc copilăria mea.

realfit

Cum evaluezi antrenorul?

Îmi place și abordarea antrenorului. Caracteristica de bază a antrenamentului este că este foarte confortabilă. În același timp, ușurința asta nu înseamnă că antrenorul îmi va ierta ceva. Mi-am dat seama pentru mine. Chiar dacă nu am o problemă cu autodisciplina, dar dacă aș practica singur, la un moment dat mi-aș spune că nu voi mai conduce și voi continua. Atunci când există un antrenor, există un puternic factor motivant care face ca cineva să depășească puțin mai mult. Și are mai multă putere. Deci asta e pozitiv.

Desigur, antrenorul este excelent în sensul că aduce acea atmosferă relaxată și creativitatea exercițiului. Dar se asigură și că fac corect exercițiile individuale.

Așa că nu fac un exercițiu pentru a deteriora anumite părți ale corpului meu sau pentru a dezvolta ceea ce un anumit exercițiu ar trebui să conducă.

Cum a mers prima întâlnire? Ce înseamnă realfit pentru tine?

Am venit la prima întâlnire de consultare în care am vorbit despre câteva puncte de bază și filosofia de bază a realității reale. Practic, pot spune că am început să merg la acele exerciții. Am văzut că filosofia mi se potrivește. Mi-a adus o anumită natură sistematică în practică. Am primit și câteva sfaturi despre cum să mănânc

Un alt moment pozitiv este că spațiul în care mă antrenez este foarte aproape de locul meu de muncă. Deci nu am probleme cu timpul să alerg la antrenamentul respectiv.

Cum evaluezi realfit?

Apreciez promo realfita, care încearcă în mod constant să aducă informații pe site și prin e-mail de contact. Ei încearcă să aducă comunitatea practicienilor prin diferite evenimente și evenimente sociale. Are o dimensiune de echipă. Ceea ce ajută o persoană să persevereze în acel exercițiu.

Și, în sfârșit, ce le-ați recomanda oamenilor care decid să înceapă să facă mișcare?

Este o decizie individuală a tuturor. Cred că este bine să compensezi timpul pe care majoritatea oamenilor îl petrec astăzi așezat la un computer sau la un telefon mobil. Compensați doar timpul în care o persoană este pasivă. Toată lumea ar trebui să găsească tipul de exercițiu care li se potrivește.

Practicarea în viața reală cu un antrenor individual aduce avantajul de a fi atât de versatil. Dezvoltă diferite tipuri de abilități fizice.

Și presupun că chiar și persoanele care au o problemă de sănătate își pot îmbunătăți starea fizică datorită acestui exercițiu. Este o modalitate de a crește kalokagatia. Să dezvolte atât latura fizică, cât și cea fizică. Exercițiul fizic m-a ajutat și să-mi regenerez puterea mentală. Reveniți la lucru atât de reîmprospătat.

L-aș recomanda tuturor. În prezent, este foarte important să ai grijă de corpul tău.