- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Puteți să mă sfătuiți cu privire la cât de mult timp pe care aparat de exercițiu specific să lucrați în centrul de fitness? Nu este vorba de a câștiga mușchi, ci de a-mi regla silueta și de a pierde câteva kilograme.
Bună, depinde și de ce potrivire te duci, nu pot decât să te sfătuiesc experiența pe care am întâlnit-o în sala de sport la care am mers. Am mers doar la unul și am fost max. conținut (linia femeii Zilina). Există 9 trepte și 9 mașini, iar în mijloc era un semafor care conta 30 de secunde. După aceasta, a trebuit să fie mutat și mașina să fie înlocuită. Da acolo să slăbești perfect și să-ți exersezi corpul. Există antrenori care arată exercițiile. Am slăbit 7 kg curat în sala de gimnastică în 4 luni și am format o siluetă grozavă. Recomand acest fitko. Cu toate acestea, dacă te duci la altul, aș lua aproximativ 30sec-1 minut pe unul și îl schimb și îl întorc de câteva ori. Mult noroc.