Exerciții care vizează întărirea centrului corpului și, de asemenea, întinderea mușchilor, ceea ce compensează multe dezechilibre musculare. Corpul este frumos modelat și flexibilitatea este îmbunătățită.
Metoda de exercițiu Pilates a fost concepută pentru a restabili o postură sănătoasă și a crea noi obiceiuri care permit mișcarea liberă fără tensiune musculară excesivă. Întărește corpul din „mijlocul” său.
Metoda folosește exerciții blânde și lente care măresc tonusul muscular, întind corpul și măresc forța și flexibilitatea articulațiilor și a mușchilor, care adesea se scurtează și se rigidizează. Afectează corpul în ansamblu.
Nu doar antrenează principalele grupe musculare, ci și pe cele mai slabe, precum și mușchii pe care cu greu îi folosim deloc. Este, de asemenea, un remediu excelent împotriva stresului vieții de zi cu zi.
Exercițiile fizice regulate îndepărtează durerile articulare înjunghiate, durerile lombare și, de asemenea, prelungesc corpul și par să slăbească.
Este potrivit pentru toate vârstele.
A practica Pilates în mod corespunzător înseamnă a practica încet, concentrat și precis .
Pretul: 60 minute 15, - eur/oră individuală /