faci

Există durere când faci mișcare și faci sport pentru un antrenor sau fizioterapeut?

Este corpul tău suficient de pregătit pentru exerciții și sport? De multe ori nu și acest lucru poate duce la durere. Un antrenor sau kinetoterapeut vă va ajuta cu ele?

De ce scriu aceste rânduri?

În ultimii ani, compania noastră a suferit modificări semnificative. Eram confortabili, leneși și uitam să ne mutăm. În ultimii ani, însă, am început să ne dăm seama că aceste schimbări reprezintă calea către problemele de sănătate și apariția durerii cronice. Conștientizarea importanței sportului și a unui stil de viață sănătos se răspândește prin internet și rețelele sociale. Ne întoarcem la sport, facem exerciții fizice și ne angajăm în activități solicitante fizic. Dar este corpul nostru gata după ani de distrugere? De multe ori nu și acest lucru duce la durere în timpul exercițiilor și a sportului. Prin urmare, se pune întrebarea: Este durerea în sport un loc de muncă pentru un antrenor sau kinetoterapeut?

Să ne gândim ÎMPREUNĂ această întrebare ÎMPREUNĂ și să încercăm să găsim soluția ideală:

De ce nu ar trebui să fie antrenor?

Acest lucru se datorează în principal fricii că antrenorii, adesea cu doar o educație de bază, se angajează la asistență ambițioasă pentru clienții lor. Problemele obișnuite ale clienților din centrele de fitness sunt durerile de spate, durerile articulare după exerciții sau revenirea la antrenament după o leziune minoră. Deși am absolvit FTVŠ (facultatea susține că îi educă pe cei mai buni antrenori din Slovacia), simt că am învățat foarte puțin despre riscurile și posibilele negative ale exercițiului și antrenamentului. Am dedicat un timp minim problemei vindecării rănilor, echilibrului muscular și lanțurilor musculare. O judec din punctul de vedere al educației anterioare a unui kinetoterapeut și a altor forme de educație extrașcolare. Care antrenor înțelege lanțurile musculare sau principiile activării și inhibării mușchilor? Ce antrenor știe în ce ordine ar trebui să se angajeze mușchii sau cum poate un singur mușchi hipertonic să tulbure echilibrul muscular? Prin urmare, teama de a-i încredința clientului dureri în timpul exercițiilor fizice, sportului sau după o vătămare minoră a antrenorului este cu siguranță la locul său.

De ce ar trebui să fie antrenor?

Antrenorul știe să profite la maximum de mentoratul său. Știe cum să dezvolte abilitățile motorii, să îmbunătățească tehnica de exercițiu și sportul. Tehnica corectă a activității fizice ne permite să alergăm mai repede, să alunecăm mai bine pe patine, să schiem mai sigur pe pantă sau să avem un serviciu mai puternic și mai precis în tenis. Tehnica adecvată a activității fizice reduce riscul de rănire și antrenament excesiv. Prin urmare, îmbunătățirea tehnicii este esențială pentru persoanele care doresc să facă sport fără durere. Din acest punct de vedere, antrenorul pare a fi o alegere ideală.

De ce nu ar trebui să fie kinetoterapeut?

De ce ar trebui să fie un kinetoterapeut?

Kinetoterapeutul știe să accelereze procesul de vindecare. El poate testa corpul sportivului pentru a vedea dacă mușchii lui sunt în echilibru și dacă scurtarea mușchilor nu perturbă mecanica mișcării. El poate găsi cauza durerii și alege exercițiile fizice adecvate, mijloacele fizice sau compensatorii pentru a o elimina. Un fizioterapeut poate identifica dacă durerea se datorează unei limitări structurale sau funcționale. Din acest punct de vedere, un fizioterapeut pare a fi alegerea ideală.

În rândurile anterioare, am subliniat o problemă specifică - durerea în timpul exercițiului și sportului. Exercițiul și sportul ar trebui să fie domeniul antrenorului, iar durerea sistemului musculo-scheletic ar trebui să fie domeniul kinetoterapeutului. Cu toate acestea, experiența ne arată că a scăpa de durere în timpul exercițiilor fizice și a sportului nu este atât de ușor, iar plata unui fizioterapeut bun nu poate fi o garanție a succesului. Activitatea unui kinetoterapeut se încheie de obicei atunci când pacientul părăsește spitalul, pune capăt fizioterapiei ambulatorii sau când durerea dispare. Chiar este așa? Am rezolvat problema eliminând durerea sau vindecând rana? De câte ori durerea revine sau este urmată de o altă leziune? Lucrarea asupra problemei se încheie cu adevărat în momentul descris de mine?

Faceți-vă timp pentru a afla cât mai mult posibil despre persoana la care vă adresați. Totuși, este vorba despre sănătatea ta. Combinația de fizioterapie și antrenament este alegerea potrivită pentru corpul dumneavoastră.