Ai deja destule mere? Răsfățați-vă cu un gust suculent și răcoritor de exotism, cu un minim de calorii și un maxim de nutrienți! Papaya face minuni nu numai cu papilele gustative, ci și poate avea grijă de sănătatea ta. Ceea ce îl face atât de special?

Deși papaya nu este un fruct nou despre care slovacii nu știu, este totuși considerat un fruct necunoscut pe care puțini oameni îl flutură pe o farfurie. Daune mari! Papaya este literalmente încărcată cu substanțe nutritive care vă vor mulțumi corpul. Acest fruct exotic a venit la noi din America Centrală. A fost cândva venerat ca rodul îngerilor. Fructele delicioase se nasc din arborele de papaya cu pepene galben. Arborele seamănă cu un palmier și, atunci când fructele sale se coc, au o culoare tipic portocaliu-verde.

Papaya conține o serie de ingrediente active. Pe lângă apă, conține și proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, acizi grași omega-3, omega-6 și vitamine precum vitamina A, B, C, E, K, luteină, colină, beta-caroten și acid folic.

Ce fac enzimele unice corpului uman?

Papaya conține, de asemenea, o serie de proteine ​​și enzime unice, așa-numitele papain. Aceste enzime contribuie la reducerea inflamației și la îmbunătățirea vindecării arsurilor. La aceasta contribuie și antioxidanții, inclusiv vitamina C și beta-carotenul. Papaina, care are proprietățile antiinflamatorii menționate anterior, ameliorează reumatismul, guta și astmul, așa cum sa raportat pe medicalnewstoday.com. A fost folosit și în industria cosmetică, deoarece dizolvă straturile moarte de piele. Susține formarea pielii sănătoase. Este chiar utilizat extern ca adjuvant în tratamentul ulcerelor antebrațului.

Protecția împotriva bolilor

Papaya vă va „mulțumi” și sistemul imunitar! Vitamina C și A sunt vitamine necesare pentru buna funcționare a unui sistem imunitar sănătos. Apărările corpului vor fi întărite și corpul tău va fi protejat de boli. Gripa și răceala nu vor avea nicio șansă. De asemenea, protejează împotriva radicalilor liberi, este o prevenire a aterosclerozei și a infarctului miocardic. Fibra conținută se leagă de toxinele cancerigene din intestinul gros, pe care apoi le excretă din corp în scaun.

Excelent pentru pierderea în greutate

Papaya este un fruct potrivit pentru scăderea în greutate, deoarece curăță și calmează întregul sistem digestiv și ajută la descompunerea proteinelor. Are o serie de beneficii pentru sănătate în ceea ce privește digestia, excreția și sprijinul metabolismului. Doar golire bună, detoxifiere a corpului, indicele glicemic normalizat, deshidratare și min. Caloriile sunt importante în pierderea în greutate. Papaya se va ocupa de toate! Tratează-l într-o farfurie de 3 ori pe săptămână în diverse feluri de mâncare, calmează-l într-o salată de fructe, ca adaos la iaurt, brânză de vaci, terci sau ca sos de carne.

exoticele

  • Întărește sistemul imunitar
  • Are efecte antiseptice puternice
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge
  • Sprijină funcția stomacului
  • Accelerează digestia
  • Detoxifică corpul
  • Promovează vindecarea rănilor și bolile de piele
  • Curăță colonul
  • Prevenirea eficientă a bolilor cardiovasculare

Cum să alegi o papaya?

Dacă observați o papaya galben-portocalie în magazin și dați o ușoară presiune a degetului, luați-o! Papaya este coaptă. Cu cât fructul este mai verde, cu atât este mai puțin copt. Ferește-te de fructele cu pete, stai departe de ele. Dacă ați adus deja acasă papaya necoaptă, puneți-o într-o pungă de hârtie și lăsați-o să se coacă timp de una sau două zile la temperatura camerei.