@virginia Dacă vrei un antrenament intens acasă, descarcă-l pe Jilian Michaels. Am încercat xbody 1x, nu spun că este rău, dar cred că banii au fost aruncați. Exercițiul de 20 de minute este ok, este suficient pentru exerciții intense, dar pentru ca rezultatul să fie necesar de cel puțin 4 ori pe săptămână. Descarcă din stocare Jilian, are exerciții la fel de intense (unele chiar mai solicitante), iar exercițiile durează aproximativ 25 de minute, inclusiv încălzirea și întinderea finală. Efectul va fi cu siguranță mai mare, trebuie doar să exersezi de cel puțin 4 ori pe săptămână și ești liber.
@ alexi2211 avem 1 exercițiu 20Eur
Mă duc de mult la Xbody. Am mers înainte de a rămâne însărcinată și am început din nou la 3 luni după naștere (secțiune). Am avut 17 kilograme jos de la naștere. Desigur, nu pot intra în mecca după mișcare, merge mână în mână cu o dietă sănătoasă. Merg de două ori pe săptămână și iau întotdeauna un copil cu mine. Antrenorii sunt minunați, îl îngrop chiar și pe cel mic atunci când nu-i mai place 🙂 deoarece nu am prea mult timp, acest lucru este eficient pentru mine. Există o mulțime de aceste studii în Bratislava, de exemplu, și nu toată lumea este bună! Așa că îmi recomand🙂
x points este un fan, economisește timp și este eficient, dar multe depind de corp, s-ar putea să nu se potrivească tuturor. Chiar și cu antrenorii de fitness este diferit. Antrenorii au, de asemenea, planuri de exerciții diferite, de ex. Am avut 2 antrenori. Într-una, m-am modelat și am slăbit incredibil în timp ce eram pâine papala, nu aveam dietă suplimentară, în cealaltă tocmai m-am solidificat și am mers la cealaltă timp de un an. Apoi m-am oprit și am început de unul singur, deoarece efectul nu a fost atât de mult pe cât mi-am dorit și, în același timp, am făcut și o dietă cu al doilea antrenor: D, deci după propria mea experiență, depinde și de corpul atletului. Și dacă mașinile au xbody în loc de infrashap, conform propriei experiențe