- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
salut, te duci sau ai mers la un dans de șlefuire? M-am înscris la curs, începe mâine și sunt nervos. Am avut nevoie de ceva activitate, pentru că potrivirea nu îmi este suficientă 😀 Ți-a plăcut cursul? Pentru ce să ne pregătim? Dacă sunt pentru cel mai mare lemn 😀 😅
Bună, trebuie să aplic și eu în locul meu, vă rog să scrieți aici, cum v-a plăcut? Dik 🙂
@ stanqa123 salut, așa că prima lecție din spatele meu, erau aproximativ 10 femei de diferite greutăți și vârste🙂 Profesorul amabil, plăcut, ne-a spus ceva despre curs și apoi am avut exerciții pentru a începe ceva de genul yoga pentru a ne întinde mușchii 🙂 . A mers foarte repede, deci paraaada. Vom vedea ce fac următoarele lecții. La sfârșitul cursului din decembrie, vom avea o petrecere în care dansăm coregrafia pentru partenerii care nu doresc. mi-a dat impresii destul de bune 😉
@ svetluska82 Când te urmărești te rog?
@natalym ziua mea este de 30 de ore 😀 Dar nu, are nevoie doar de un sentiment de planificare și disciplină 😀
@ svetluska82 Pentru că te duci la serviciu, ai o gospodărie, un fiu, un rapel și chiar dans din buric.
Chiar ce antrenezi în sala de gimnastică?
@natalym filare. șef, muncă profundă și tabu. O alternez așa, încerc să mă încadrez de 3 ori pe săptămână și am dansuri abrazive o dată pe săptămână.
@ svetluska82 Aș muri.
@natalym dar nu 😀 Este relaxant pentru mine după o zi plină în robot. Uneori nu mergeam nicăieri și dormeam 2 ore după robot. În timp ce merg foarte obosit, acum un an mi-am schimbat obiceiurile și în loc să dorm merg la sală și mă reîncarcă cu atâta energie cât somnul. bineînțeles, în weekend, dacă este cald, mergem la Tatra ultima dată când a fost cabana lui Tery I'm Deci, ard unde pot.
@ svetluska82 Lucrezi, dar mai degrabă mental, nu?
Ei bine, ai slăbit și corpul tău este mai ferm?
Și cum ai început?
Merg de 5 ori pentru 45 de minute de antrenament intens, dar mi se pare foarte mult un începător, ce frumos, dar am terminat. Dar trebuie să fac ceva.
Și când dormeai după robot timp de 2 ore, așa cum dormeai și noaptea?
@natalym da lucrez cu tinerii cu probleme, tot felul de dependență. Uneori nici nu am timp să mă duc la baie. Este o adevărată mizerie pentru psihic. Ei bine, am slăbit aproximativ 12 kilograme și chiar dacă nu urmez dieta, încerc doar să nu mă uit în jur, astfel încât kilogramele să nu crească. Unde te duci la antrenamentele la intervale? Când am început să mă rotesc, m-am dus să mor, nu le-am controlat ritmul, dar după o lună a fost bine. Am dormit confortabil chiar și noaptea, cei care nu fac greu cu copiii își pot imagina ce psihic este.