Carbohidrații sunt de obicei sursa primară de energie a organismului. Datorită aportului lor limitat în timpul Dietei Express de 5 zile, acestea sunt consumate rapid și grăsimile stocate devin principala sursă de energie. Această schimbare metabolică se numește cetoza.

diet

Principiul pierderii în greutate cu o dietă proteică de 5 zile Express Diet

În conceptul de dietă Dieta Express de 5 zile Proteine ​​naturale de înaltă calitate sunt furnizate organismului, reducând în același timp aportul de carbohidrați, grăsimi și energie. Carbohidrații sunt de obicei sursa primară de energie a organismului. Datorită aportului lor limitat în timp ce iau dieta Express de 5 zile, acestea sunt consumate rapid și grăsimile stocate devin principala sursă de energie. Această schimbare metabolică se numește cetoza. Prin furnizarea regulată de proteine ​​de calitate în timpul cetozei, prevenim arderea masei musculare și susținem arderea grăsimilor.

Pierderea în greutate fără foamete.

Defalcarea grăsimilor în timpul cetozei produce cetone (care pot fi măsurate și în urină), care suprimă în mod eficient senzația de foame din creier și induc sentimente de bună dispoziție și energie. Prin urmare, majoritatea utilizatorilor de scădere în greutate cu o dietă expresă de 5 zile sunt bine tolerați și pot dura până la sfârșit, fără să le fie foame, ceea ce este unul dintre principalele beneficii ale programului nostru de dietă. Absența unui sentiment de foame este foarte importantă, care este cea mai mare problemă a altor diete. În timpul dietelor normale, corpul începe să producă așa-numitele hormonii foamei și apoi creierul îi obligă pe cei mai mulți oameni să-și completeze rezervele. În acel moment, glanda tiroidă este setată pentru utilizarea maximă a alimentelor și cu o reaprovizionare bruscă a stocurilor există o creștere bruscă a greutății.

Pur și simplu, acasă și fără nutriționist!

Programul de dietă cu 5 zile de dietă Express Diet este conceput astfel încât să nu fie nevoie să fiți nutriționist sănătos sau să consultați dieteticianul cu un nutriționist sau un medic. Consumați 4 mese din dieta proteică Express Diet pe zi și vă vor oferi toți nutrienții esențiali, vitaminele, mineralele și oligoelementele ca într-o dietă normală. În același timp, însă, sunt concepute pentru a vă menține în permanență într-o stare de cetoză, adică arderea grăsimilor fără să vă fie foame.

Express Diet - dezvoltat în SUA, fabricat în Finlanda.

Dieta de 5 zile cu proteine ​​Express Diet este o dietă anti-catabolică ketogenică de control al greutății care folosește cetoza - arderea preferențială a grăsimilor, menținând în același timp masa musculară. Metoda a fost dezvoltată la Universitatea Harvard pe baza multor ani de cercetare a profesorului G. L. Blackburn și a fost primită cu entuziasm de public pentru siguranța și rezultatele sale excelente. Dieta Express de 5 zile este făcută în Finlanda, care este cunoscută pentru atitudinea sa scandinavă față de sănătate și îngrijirea naturii.

Beneficiile dietei dietetice Express Diet:

-ușor de urmat dieta (nu suferi de foame, simți suficientă energie și bună dispoziție)
-fără a adăuga mișcare
-fără efect de yo-yo
-pregătire rapidă și ușoară/instantanee/
-fără nutriționist
-conține proteine ​​naturale de înaltă calitate
-conține doar 850 kcal/zi, oferind tot corpului substanțele necesare ca într-o dietă normală cu un conținut de energie de 2000 kcal/zi

Dozare:

Expres:
Înlocuirea completă a mesei de 5 zile pentru controlul greutății.
4 porții de proteine ​​Express Diet de 5 zile zilnic.
Făină de ovăz dimineața, 2 feluri de mâncare sărate pentru prânz și cină și un cocktail dulce sau un smoothie pot fi adăugate la meniu în orice moment al zilei.
În afară de Dieta Express, nu mai mănânci nimic în timpul zilei. 4 porții de Express Diet vă vor oferi toți nutrienții pentru întreaga zi. Valoarea energetică nu depășește 850 kcal pe zi.
Dieta Express nu trebuie utilizată mai mult de 3 săptămâni fără supraveghere medicală.
Pentru a preveni efectul JOJO, este importantă o tranziție treptată la o dietă normală.
După finalizarea dietei, vă recomandăm să treceți treptat la o dietă obișnuită; în prima săptămână vă recomandăm să adăugați o masă obișnuită pe zi, ideal o jumătate de porție și 3 produse Express Diet, a doua săptămână 2 și a treia săptămână 3 mese obișnuite pe zi. De asemenea, creșteți porțiunile doar foarte treptat.
Dacă nu vă este foame, nu săriți peste mese, deoarece proteinele conținute în mesele noastre sunt importante pentru buna funcționare a dietei.

Confortabil:
Înlocuirea parțială a mesei.
2-3 porții de Express Diet zilnic și 1-2 mese regulate zilnic.
Dacă utilizați Dieta Express ca înlocuitor pentru una sau mai multe mese zilnice pentru controlul greutății, este adecvată doar ca parte a unei diete cu energie redusă, iar alte alimente trebuie să fie o parte esențială a acesteia. Cu toate acestea, vă recomandăm să alegeți mesele obișnuite cu un conținut mai ridicat de proteine ​​și să le combinați cu legume și să reduceți cantitatea de carbohidrați. Vă recomandăm să păstrați aportul zilnic de calorii sub 1500 kcal pe zi.

Dieta Express de 5 zile este o cutie care conține 20 de feluri de mâncare: 2 bucăți de terci de vanilie-zmeură, 3 bucăți de terci de măr-scorțișoară, 2 bucăți de supă de roșii, 3 bucăți de supă crudă, 3 bucăți de supă de pui, 2 bucăți de supă de ciuperci, 2 bucăți de smoothie de căpșuni, 3 buc cocktail de ciocolată cu zmeură.
Toate mesele au un conținut scăzut de kJ, grăsimi și carbohidrați și conțin o proporție mare de proteine ​​și fibre vegetale și din lapte. 4 mese delicioase pentru fiecare zi!

Mic dejun - Făină de ovăz dulce Express Diet cu bucăți de fructe reale pentru micul dejun vă va începe plăcut ziua.
-terci de mere-scorțișoară, terci de vanilie-zmeură
Pranz si cina - supe groase, adânci, aromate cu ingrediente naturale fără glutamat de sodiu și fără gluten.
-supa de pui, crema de branza, supa de ciuperci, supa de rosii
Când vine vorba de dulciuri - Un cocktail dulce este potrivit în orice moment al zilei, când ai gust pentru dulciuri.
-smoothie cu căpșuni, cocktail de ciocolată cu zmeură

Sfaturi și avertismente:

Alergeni: Produsul conține gluten, soia, lapte și produse lactate, inclusiv lactoză. Poate conține nuci și arahide.