adaptogenilor vegetali

Informații de la producător Extraza 100:

Istoria dezvoltării suplimentelor nutritive adaptogene

Scopul cercetărilor științifice repetate și al activității desfășurate în mai multe centre de cercetare din fosta Uniune Sovietică (de ex. Sankt Petersburg - fostul Leningrad, Moscova, Tașkent - capitala Uzbekistanului, care a fost în trecut parte din resursele Uniunii Sovietice ) ar afecta pozitiv retenția de azot, sinteza și recuperarea proteinelor corpului în corpul uman, eliminarea proceselor catabolice, susținerea și prelungirea performanței la locul de muncă, reducerea oboselii, accelerarea regenerării și ajutarea organismului să facă față mai ușor climatului.

În ciuda afirmațiilor adesea repetate că aceste substanțe ar fi trebuit utilizate în primul rând ca adjuvant în cazuri justificate medical (de exemplu, în cașexie - declin fizic extins însoțit de o scădere semnificativă a greutății corporale, slăbiciune și pierderea poftei de mâncare, de obicei ca urmare a infecțiilor grave, a bolilor, a lipsei de hrană sau a suferinței; apoi în astenie - slăbiciune generală; în geriatrie; în caz de slăbire a organismului din cauza unei boli pe termen lung; după afecțiuni febrile; în caz de aport limitat de nutrienți etc.), realitatea este destul de diferită - ar fi trebuit să fie folosite în primul rând pentru a spori pregătirea și rezistența la luptă a armatei.

Doar în al doilea rând, când au fost dezvăluite efectele lor reale asupra corpului uman, a fost luată în considerare utilizarea lor în medicină și sport. Rezultatul unei astfel de cercetări orientate este un grup de substanțe naturale, denumite - adaptogeni ai plantelor.

Adaptogeni de plante

Adaptogenii vegetali sunt doar un subgrup dintr-un grup mare de substanțe, care sunt denumiți în literatură ca adaptogeni. Potrivit lui Brechman și Dardymov, acest grup include numai acele substanțe care îndeplinesc următoarele condiții:

  • sunt inofensive pentru organism și chiar și cu o aplicare pe termen lung și o doză extrem de mare provoacă doar tulburări minime ale funcțiilor sale fiziologice (O manifestare rară a „supradozajului” cu substanțe din grupul adaptogenilor este o ușoară creștere a tensiunii arteriale sau, în cazul aplicării după-amiezii târzii, probleme cu somnul)
  • efectul lor asupra organismului este nespecific, adică. că îi cresc rezistența la o gamă largă de factori cauzați de mediul extern, stresul fizic sau mental (Sportivii de multe ori nu au încredere în suplimentele cu o gamă largă de efecte, dar realitatea este că efectele majorității adaptogenilor sunt universal aplicabile și aproape toate sporturile pot beneficia de aplicarea lor)
  • pot coopera la normalizarea diferitelor condiții patologice, indiferent de ceea ce le-a cauzat, iar efectele lor pozitive se manifestă chiar și în doze mici.

Despre aplicarea adaptogenilor vegetali

Rezultatele multor experimente sunt de acord că, în ceea ce privește eficacitatea biologică și disponibilitatea ingredientelor active, extractele lichide sunt cele mai potrivite (în cazul unei cerințe de creștere a activității anabolice, îmbogățirea cu ecdisteronă este avantajoasă).
Disponibilitatea și, în consecință, eficacitatea ingredientelor vor fi semnificativ crescute dacă extractele lichide sunt aplicate sub formă de spray-uri pe mucoasa bucală. (simplă stropire în gură sau sub limbă).

Utilizarea suplimentelor sub formă de tablete, capsule sau extracte lichide combinate este benefică dacă scopul este de a evidenția un efect specific. (de exemplu, susținerea crescută a proteosintezei poate fi obținută prin aplicarea regulată, combinată a adaptogenilor vegetali sub formă lichidă și tabletă în 2-3 doze zilnice după o masă de proteine; efectul stimulator crescut se obține printr-o singură administrare de 50-200% din valoarea maximă minim etc.)

Cunoștințele practice dobândite de sportivi ruși din discipline de forță, rezistență și sport de rezistență au arătat că eficacitatea adaptogenilor vegetali crește ciclul de aport și forma de creștere în greutate. (dacă sportivul nu se antrenează suficient de greu, nu are sens să folosească adaptogeni vegetali în antrenament).

În practica sportivă, totul se realizează în ciclurile menționate și este similar în aplicarea adaptogenilor vegetali - cea mai potrivită a fost aplicarea zilnică a suplimentelor nutritive cu conținut de adaptogeni vegetali în două până la trei cicluri consecutive. (fiecare ciclu trebuie să dureze maximum 14-28 de zile), printre care este adecvat să se includă pauze de 7-21 de zile în aplicarea acestor suplimente.

Pentru sportivii din sporturile de anduranță, este avantajos să se utilizeze limita inferioară, pentru alți sportivi limita superioară a dozei unice recomandate. În cazul în care producătorul cunoaște compoziția exactă, resp. conținutul de substanțe eficiente, cu atât este mai eficientă doza convertită în greutatea sportivului. Depășirea regulată a dozei recomandate cu mai mult de 50% nu crește eficacitatea suplimentului, ci doar crește inutil cantitatea de bani cheltuiți pentru adaptogeni ai plantelor. (deși este adevărat că prețul acestora este semnificativ mai mic comparativ cu unele suplimente produse pentru comerț pentru sportivi).

Cum funcționează adaptogenii de plante

Răspunsul la stres este un mecanism universal care ajută corpul animalului să se protejeze de efectele adverse ale diferitelor origini. Conform teoriei stresului și adaptării (pregătit de H. Selleye) sub stres, cortexul suprarenalian produce o cantitate crescută de hormoni ai stresului (glucocorticoizi) capabil să mobilizeze rezervele interne ale corpului pentru a obține energia necesară pentru a face față stresului. Rolul glucocorticoizilor este de neînlocuit în stres, dar dacă nivelul lor este extrem de crescut și mai ales pe termen lung, nu ajută decât să dăuneze - afectează catabolic proteinele musculare, slăbesc corpul, imunitatea, reduc performanța.

Antrenament dur și intens (în special puterea, care se practică în mod regulat în culturism, haltere, haltere, lupte de brațe etc.) crește semnificativ nivelurile de glucorticoizi nu numai în timpul antrenamentului, ci și în timpul fazei de odihnă. Nivelurile rămân ridicate după exerciții prelungite, ceea ce înseamnă că glucocorticoizii își pot exercita efectele catabolice și pot provoca distrugerea proteinelor musculare în acest moment.

Observații făcute la pacienții cu producție crescută de glucocorticoizi (de exemplu, în sindromul Cushing) au arătat că aceste efecte catabolice se aplică în principal pe mușchii umerilor, brațelor, taliei și spatelui. Este interesant faptul că, în administrarea experimentală a extractelor combinate preparate din plante adaptogene la sportivi cu antrenament de forță, marea majoritate a acestora a avut efecte pozitive sub forma creșterii masei musculare și a forței. (respectiv în menținerea volumului și performanței sale chiar și în timpul unei diete cu aport scăzut de carbohidrați și aport ridicat de proteine) chiar pe mușchii corpului superior. Acest efect surprinzător a fost deosebit de pronunțat la femeile non-atletice care, după aplicarea adaptogenilor pe bază de plante, (și împreună cu antrenamentul de forță ușoară) a schimbat vizibil volumul centurilor și le-a mărit rezistența.

Despre efectele adaptogenilor vegetali

Deși până acum m-am concentrat asupra capacității adaptogenilor vegetali de a crește rezistența organismului la intervenția lor în răspunsul la stres, cercetările au arătat că este posibil să se obțină extracte din unele plante care, pe lângă efectele cunoscute, au (adesea utilizat de către sporturi în medicina tradițională umană, de exemplu stimularea imunității, metabolismul, îmbunătățirea stării, încetinirea modificărilor degenerative în organism, stimularea performanței sexuale etc.) sunt evidențiate și alte efecte notabile - efecte anabolice și anticatabolice, detoxifiante, hepatoprotectoare, efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și glucoză etc.

Și efectele specifice sunt folosite de sportivi pentru a crește performanța într-o singură lovitură. (așa-numitul efect stimul) chiar și cu aplicarea pe termen lung (așa-numitul efect tonic). O analiză detaliată a substanțelor active găsite în plantele adaptogene a arătat că acestea sunt specifice fiecărei plante. Multe dintre ele au aceleași efecte la prima vedere, dar practica a arătat că este uneori avantajos să folosiți o combinație de extracte obținute din diferite surse pentru a obține îmbunătățirea efectului dorit.

Rhodiola rosea - principalul ingredient activ din Extraza 100

Rhodiola rosea este cea mai răspândită în munții din sudul Siberiei, Orientul Îndepărtat, Ural, dar poate fi găsită și în Mongolia, China și în unele țări din Europa Centrală și de Vest. O examinare detaliată a conținutului său a dus la o constatare remarcabilă - în ciuda faptului că principalele ingrediente active sunt așa-numitele p-tirozolul și glicozida rodiolosidă, acțiunea adaptogenă a plantei Rhodiola rosea, sunt semnificativ crescute de alte substanțe, care se găsesc aici doar în cantități minime - de ex. grup de flavonoide (rodalină, rodionină, rodiolgin, rodiosină, colofoniu), sterinov (b-sitosterol, daukosterin), alcooli cinamilici și monoterpene.

În monitorizarea efectelor adaptogene ale extractelor lichide și comprimate preparate din Rhodiola rosea, s-a înregistrat o legătură cu funcția unor glande endocrine - castrarea șobolanilor masculi. (îndepărtarea testiculului) și hipofiză (îndepărtarea chirurgicală a glandei pituitare) și-au redus activitatea, testele efectuate pe șobolani au arătat un efect activ asupra producției de hormoni tiroidieni. Rhodiola rosea împreună cu planta Rhaponticum carthamoides (Conținut de EastLabs sub numele RAP1) este unul dintre cei mai cercetați adaptogeni din Rusia, care stă la baza celor mai eficiente suplimente nutritive destinate sportivilor.

Când se aplică extract lichid de Rhodiola rosea în perioadele de antrenament ridicat (triatlon, biatlon, înot, haltere, 200 și 400 m alergare, ciclism) Au fost raportate următoarele efecte metabolice și stimulante:

  • activitate semnificativă anticatabolică și ușoară anabolică, efecte de ardere a grăsimilor (1969 Adamchuk; 1987 Saratikov și Krasnov; 1999 Seifulla)
  • stimularea sintezei ATP, prelungirea puterii maxime, creșterea vitezei și îmbunătățirea coordonării mișcărilor (1968 Dambueva; 1970 Saѕnik) întârzierea manifestărilor de oboseală, scurtarea fazei de regenerare (1951 Krestovnikov; 1966 Vinogradov; 1982 Borilkeviи)

Efectele metabolice ale Rhodiola rosea au fost deosebit de pronunțate atunci când sunt aplicate în intervalul de 2-20 săptămâni, efectele stimulante în timpul utilizării pe termen scurt. În plus, unele cercetări efectuate în populația non-sportivă au arătat efecte hepatoprotectoare semnificative, un efect pozitiv asupra funcțiilor de detoxifiere hepatică, un efect normalizator asupra nivelurilor ridicate de glucoză, o economie a glucozei hepatice și (inclusiv efect pozitiv asupra memoriei).

Cofeina - crește sinergic eficacitatea extractelor adaptogene

Cofeina este o substanță care are efecte stimulante puternice asupra sistemului nervos și favorizează arderea grăsimilor. În combinație cu suplimente legale pentru arderea grăsimilor, oferă o rețetă unică pentru pierderea în greutate și contribuie la îndepărtarea grăsimilor din zonele cu probleme. Dozarea eficientă presupune aplicarea sa înainte de efort fizic, deci contribuie semnificativ la creșterea concentrației asupra performanței și eliminarea oboselii. Dacă cofeina se aplică în același timp cu extractele adaptogene, aceasta prelungește semnificativ timpul efectului lor pozitiv asupra organismului, indiferent de modul în care dieta sau regimul de antrenament. Ajută la eliminarea oboselii, crește performanța, crește concentrația, crește activitatea mentală, determină utilizarea depozitelor de grăsime ca sursă de energie, contribuie la pierderea țesutului adipos.

Dozajul recomandat:

  • Doza de bază este de 3-5 comprimate într-o doză de o zi întreagă
  • începeți cu cea mai mică doză, în cazul unui efect pozitiv, nu creșteți doza
  • creșteți treptat doza până ajungeți la doza zilnică maximă în funcție de greutatea și performanța dumneavoastră
  • Împărțiți doza pe tot parcursul zilei în două subdoze
  • aplicați doze parțiale dimineața după micul dejun și aproximativ 60 de minute înainte de antrenament sau activitate
  • pentru un efect stimulant puternic nu este adecvat să luați acest produs după 16 ore, poate agrava procesul de adormire

Conținutul de substanțe active într-un comprimat:

  • 100 mg extract standardizat de Rhodiola rosea
  • 60 mg cofeina
  • celuloză microcristalină
  • amidon de porumb
  • croscarmeloză sodică
  • stearat de magneziu