crea

Creatina monohidrat la o activitate fizică crescută.

Creatina monohidrat este cel mai eficient supliment nutritiv legal în prezent, cu activitate fizică crescută. Lovitura este în special în sporturile de forță, cum ar fi culturismul. Eficacitatea sa este confirmată de sute de studii științifice. Cea mai mare puritate posibilă a Crea Pure a lui Extrifit a fost confirmată de o analiză a laboratorului de testare CAFIA, al cărei rezultat poate fi vizualizat printre apendicele picturale de mai jos.

Este o substanță naturală care se găsește în corpul uman, nu creează dependență și toxic chiar și la doze mai mari. Excesul de creatină, care nu este consumat de organism, este excretat în urină.

Dozajul recomandat:

  • Sportiv - 5 g pe zi
  • Sportiv de fitness - 2 × 5 g pe zi
  • Sportiv de top - 3 × 5 g pe zi
  • Consumați maximum 4 doze de 5 g pe zi

Durata recomandată de utilizare este de 8 săptămâni la un moment dat, urmată de o pauză de câteva săptămâni. Dozele individuale de creatină nu trebuie să fie mai mici de 3-5 g. Se recomandă pentru primele 5 zile să luați creatină într-o doză zilnică totală de 15-20 g, distribuită pe tot parcursul zilei, de ex. 5 g de creatină de 3-4 ori pe zi. În timpul acestei „faze de saturație”, mușchii sunt umpluți cu creatină, apoi se folosesc doar doze de „întreținere”, care sunt de obicei 5 g pe zi (cântărind 60-80 kg). O linguriță conține aproximativ 5 g de creatină.

Aportul de creatină este cel mai important la sfârșitul antrenamentului sau imediat după antrenament. Apoi, este potrivit să folosiți „foamea de energie” a mușchilor epuizați pentru a absorbi cât mai multe rezerve de energie posibil. Efectul creatinei este vizibil după câteva zile de utilizare.

De asemenea, este avantajos utilizarea concomitentă de L-carnitină, în special în dietele de reducere. Aportul excesiv de cofeină din cafea sau alte băuturi are un efect negativ asupra creatinei monohidrat - utilizarea sa scade și creatina începe să fie excretată într-o măsură mai mare din mușchi.

Încercați și alte produse Extrifit, care pot fi găsite în categoriile Sport, Creatină și Creatină monohidrat. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest produs, găsiți-vă în categoria Creatină monohidrat.

EAN: 8594181600248
Marca: Extrifit
Formă: Pulbere, Pulbere pentru prepararea unei băuturi
Mărimea Pachetului: 400 g
Numele original: Extrifit Crea Monohidrat 400g
În stoc la furnizor Puteți avea opțiuni de livrare mâine

Creatina monohidrat este cel mai eficient supliment nutritiv legal în prezent, cu activitate fizică crescută. Lovitura este în special în sporturile de forță, cum ar fi culturismul. Eficacitatea sa este confirmată de sute de studii științifice. Cea mai mare puritate posibilă a Crea Pure a lui Extrifit a fost confirmată de o analiză a laboratorului de testare CAFIA, al cărei rezultat poate fi vizualizat printre apendicele picturale de mai jos.

Este o substanță naturală care se găsește în corpul uman, nu creează dependență și toxic chiar și la doze mai mari. Excesul de creatină, care nu este consumat de organism, este excretat în urină.

Dozajul recomandat:

  • Sportiv - 5 g pe zi
  • Sportiv de fitness - 2 × 5 g pe zi
  • Sportiv de top - 3 × 5 g pe zi
  • Consumați maximum 4 doze de 5 g pe zi

Durata recomandată de utilizare este de 8 săptămâni la un moment dat, urmată de o pauză de câteva săptămâni. Dozele individuale de creatină nu trebuie să fie mai mici de 3-5 g. Se recomandă pentru primele 5 zile să luați creatină într-o doză zilnică totală de 15-20 g, distribuită pe tot parcursul zilei, de ex. 5 g de creatină de 3-4 ori pe zi. În timpul acestei „faze de saturație”, mușchii sunt umpluți cu creatină, apoi se folosesc doar doze de „întreținere”, care sunt de obicei 5 g pe zi (cântărind 60-80 kg). O linguriță conține aproximativ 5 g de creatină.

Aportul de creatină este cel mai important la sfârșitul antrenamentului sau imediat după antrenament. Apoi, este potrivit să folosiți „foamea de energie” a mușchilor epuizați pentru a absorbi cât mai multe rezerve de energie posibil. Efectul creatinei este vizibil după câteva zile de utilizare.

De asemenea, este avantajos utilizarea concomitentă de L-carnitină, în special în dietele de reducere. Aportul excesiv de cofeină din cafea sau alte băuturi are un efect negativ asupra creatinei monohidrat - utilizarea sa scade și creatina începe să fie excretată într-o măsură mai mare din mușchi.

Încercați și alte produse Extrifit, care pot fi găsite în categoriile Sport, Creatină și Creatină monohidrat. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest produs, găsiți-vă în categoria Creatină monohidrat.