Budinca de orez este un aliment pe care il iubim cu totii. Datorită creșterii popularității sale, restaurantele o oferă deja în meniul lor.

astăzi

Budinca de orez este adesea descrisă ca o alternativă sănătoasă la alte deserturi cremoase, cum ar fi înghețata sau majoritatea dulciurilor. Dacă încercați să faceți singur budinca de orez, puteți economisi calorii și puteți verifica, de asemenea, ingredientele folosite pentru a o face opțiunea dvs. mai sănătoasă.

Cu ce ​​prepari budinca de orez? Am încercat cireșe

Dacă budinca de orez este preparată din ingrediente naturale, poate fi o alternativă cu adevărat mai sănătoasă la delicatese precum înghețata. Are mai puține calorii decât alte delicatese. Oferă aproximativ 4 g de proteine ​​pe jumătate de cană, calciu și este, de asemenea, sărac în colesterol. Porția conține de la 130 la 230 de calorii. Are un conținut relativ ridicat de carbohidrați, de la 20 la 50 de grame, în funcție de tipul de orez. De asemenea, conține cantități minore de vitamina A și vitamina C.

Afaceri vs. pregătirea la domiciliu
Budinca de orez poate fi făcută cu bucurie acasă, ceea ce vă oferă mai mult control asupra ingredientelor care intră în ea. Cu toate acestea, este puțin mai dificil de estimat raportul corect al orezului. Terci de orez nu ar trebui să conțină multe dintre ingredientele pe care le-ați pus în el. Evitați conservanții, aromele artificiale și alte substanțe chimice sintetice. În schimb, utilizați ingrediente precum lapte, ouă și miere.

Gustul budincii de orez poate fi schimbat prin adăugarea de ex. lapte de cocos, scorțișoară, stafide și alte ingrediente. Cu toate acestea, adăugarea altor ingrediente poate modifica conținutul caloric și valorile nutriționale. Budinca de orez este o alternativa mai sanatoasa la alimente precum. budinci tradiționale, dar ar trebui consumate cu măsură.