înghețată

Înghețata aparține pur și simplu zilelor fierbinți de vară, așa că nu o vom nega, ci o vom pregăti sănătoasă. Iată 4 variante gustoase și sănătoase pe care toată lumea le poate pregăti 😉

GHEȚĂ DE PROTEINE CU FĂRBIE

Avem nevoie:

  • 3 banane congelate pe roți
  • 1/2 cană căpșuni congelate
  • 1/2 cană de lapte (poate fi și vegetal)
  • 1 cm de extract de vanilie
  • 2 linguri de proteine ​​de vanilie

Abordare:

Se amestecă toate ingredientele într-un mixer de smântână neted. Se toarnă masa într-un recipient și se lasă deoparte în congelator timp de aproximativ 1 oră. Serviți, de exemplu, cu bucăți proaspete de căpșuni și banane, acoperite cu sirop de ciocolată fără calorii.

BROWNIE CHOCOLATE PROTEIN ICE CREMA

Avem nevoie:

  • 3 banane congelate pe roți
  • 1/2 ceașcă de ciocolată caldă mărunțită, cu un conținut ridicat de cacao
  • 1/2 cană de lapte (poate fi și vegetal)
  • 1 cm de extract de vanilie
  • 2 linguri de proteine ​​de ciocolata

Abordare:

Se amestecă toate ingredientele într-un mixer de smântână neted. Se toarnă masa într-un recipient și se lasă deoparte în congelator timp de aproximativ 1 oră. Serviți garnisit cu frunze de mentă proaspete și pentru o doză suplimentară de ciocolată putem turna și sirop de ciocolată fără calorii.

FRAGRANTĂ VANILĂ PROTEINĂ ÎNGÂZĂTURĂ

Avem nevoie:

  • 3 banane congelate pe roți
  • 1/2 cană de lapte (poate fi și vegetal)
  • 1 linguriță de semințe reale de vanilie
  • 2 linguri de proteine ​​de vanilie

Abordare:

Se amestecă toate ingredientele într-un mixer de smântână neted. Se toarnă masa într-un recipient și se lasă deoparte în congelator timp de aproximativ 1 oră. Servit de exemplu cu fructe proaspete (căpșuni, zmeură, coacăze), acoperite cu sirop de căpșuni fără calorii.

SNICKERS PROTEIN ICE CREAM

Avem nevoie:

  • 3 banane congelate pe roți
  • 2 PL unt de arahide
  • 1/4 cană de lapte (poate fi și vegetal)
  • 1 PL cacao
  • 1 cm de extract de vanilie
  • 2 linguri de proteine ​​caramel

Abordare:

Se amestecă toate ingredientele într-un mixer de smântână neted. Se toarnă masa într-un recipient și se lasă deoparte în congelator timp de aproximativ 1 oră. Servit presărat cu bucăți de arahide, bogat presărat cu sirop de ciocolată fără calorii.

Sfatul nostru: Vă recomandăm zerul True Whey de la Gymbeam pentru rețete. ceea ce va mulțumi nu numai calității de primă clasă, ci și prețului fantastic - datorită căruia puteți produce deserturi proteice o bucurie! Îl puteți obține în 18 arome fantastice, prețul pentru 1 kg este de aproximativ 12,95 EUR. True Whey de Gymbeam.

Sfatul nr. 2: Glazura aparține, de asemenea, unei cupe de înghețată adecvate. Veți fi mulțumiți de siropuri fără calorii, pe care le veți obține în aroma de ciocolată, căpșuni sau ciocolată albă. Puteți gusta împreună cu ele înghețată sau alte deserturi populare fără nici o remușcare. Delectați-vă papilele gustative sănătoase și luxos gustoase 😉