Ce înțelegem prin stil de viață sănătos și care sunt sfaturile garantate pentru a trăi mai sănătos? De asemenea, i-am întrebat finalistelor Miss Slovacia numărul 1 despre aceste întrebări. Natália Vohláriková, care ne-a spus ce înseamnă un stil de viață sănătos pentru ea.

finalistă

Dacă vrem să schimbăm ceva în stilul nostru de viață, indiferent dacă vrem să slăbim, să mâncăm mai sănătos sau să începem să facem exerciții fizice, trebuie să ne dăm seama de un lucru, și anume că vrem cu adevărat toate activitățile care duc la schimbare și un stil de viață mai sănătos. Trăim într-o perioadă grăbită în care nu avem atât de mult timp pentru noi înșine și pentru sănătatea noastră pe cât ar trebui. Nici măcar nu avem timp să mâncăm în mod regulat, iar acesta este unul dintre lucrurile de bază care ar trebui să fie o chestiune firească.

Am întrebat-o pe Natalia care sunt trei lucruri de bază pe care nu ar trebui să le uităm niciodată, iar răspunsul ei a fost foarte clar - „nu trebuie să uităm de vizitele regulate ale medicului, de regimul de băut și de exerciții fizice”. Nu putem fi de acord cu răspunsul ei, doar o vizită regulată la medic este o sperietoare mare pentru noi și, în același timp, putem preveni bolile cu care ar trebui să ne confruntăm ulterior. Sub un stil de viață sănătos, Natalia își imaginează exerciții fizice regulate, ceea ce este important pentru o persoană să se simtă bine mental și fizic, dar fără o dietă echilibrată sănătoasă, ar fi doar jumătate din luptă. Pentru Miss, fitness-ul de top, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă ar trebui să fie alfa omega, care sport este cel potrivit pentru Natalia? „Sportul meu preferat este să fac mișcare în centrul de fitness și, de asemenea, să dansez. Datorită mișcării, îmi limpez mereu capul și dorm și mai bine după activitatea sportivă. "

Dar fără ce 5 lucruri nu își poate imagina săptămâna?

FAMILIE

Familia este cea mai rară pentru mine, așa că, ca răspuns la întrebarea celor 5 inimi, fără de care nu-mi pot imagina săptămâna, mi-a trecut prin minte.

CEL MAI BUN PRIETEN ȘI PRIETEN

Oameni care fac parte integrantă din viața mea. În zilele noastre, este foarte dificil să găsești prietenia potrivită, așa că sunt fericit că am oameni în viața mea la care pot apela oricând.