Făina de ovăz a fost odată baza fiecărui mic dejun, până în ziua de azi este considerată de bunici ca fiind ceva similar. Cu toate acestea, puțini oameni încă mănâncă cinstit fulgi de ovăz. În fântână, când am fost învățați să avem gusturi puternice, uneori chiar agresive, făina de ovăz fină a intrat cumva în fundal. Și este păcat.
pixabay.com
Din fericire, fulgi de ovăz este un aliment care poate fi preparat foarte gustos, iar cei care găsesc câmpia de ovăz pot încerca cu ușurință să-l guste, chiar și pe sare. Astăzi vă aducem cele mai bune rețete pentru fulgi de ovăz de casă și credem că la fel ca și noi, copiii și nepoții dvs. crescuți cu nuci dulci din magazin îi vor iubi.
Terci de iaurt
Pregătiți un borcan de jumătate de litru cu un capac și turnați 30 g de fulgi de ovăz în el. Se toarnă peste ele 50 g iaurt alb și 80 ml lapte degresat. Apoi închideți bine recipientul și agitați cât doriți să păstrați toate ingredientele laolaltă. Deschideți ceașca și adăugați 30-40 g de fructe preferate în piure, vă recomandăm zmeura. Dacă găsești terciul nu prea dulce, adaugă zahăr sau miere. Lasă-l să stea peste noapte și bucură-te de micul dejun fantastic dimineața.
pexels.com
Terci de ciocolată
Se amestecă 30g de fulgi de ovăz, 80ml de lapte și 50g de iaurt alb, se adaugă o lingură de miere și o linguriță de zahăr vanilat. Radeți aproximativ 10-20g de ciocolată fierbinte și 50g de cireșe tocate și amestecați totul bine. Se toarnă terciul într-un pahar și se lasă să se solidifice peste noapte în frigider.
Terci exotic
Se amestecă din nou 30 g de fulgi, 80 ml de lapte și 50 g de iaurt alb. Adăugați o lingură de miere, o lingură de gem de portocale și 1 cană de luni de mandarină tăiate în bucăți mai mici. Într-un pahar, amestecați totul, cu excepția mandarinei și agitați. Abia apoi adăugați mandarina și amestecați. Lăsați-l să stea și bucurați-vă de un mic dejun exotic dimineața.
pexels.com
Terci Mocca
Se amestecă 30 g de fulgi de ovăz, 50 g de iaurt alb și 80 ml de lapte, se adaugă o linguriță de cafea instant diluată într-o lingură de apă, o linguriță de cacao și în final o lingură de miere. Agitați ceașca și trageți. Acest terci are un gust excelent și neîncălzit.
pixabay.com
Terci de scorțișoară
Într-o cantitate clasică de 30 g de fulgi de ovăz, 80 ml de lapte și 50 ml de iaurt alb, se adaugă încă o linguriță de scorțișoară și ¼ căni de măr ras, se toarnă o lingură de miere și se presară cu o mână de nuci măcinate. Se agită și se lasă să se solidifice dimineața.
pixabay.com
Terci de banane
La 30 g de fulgi, adăugați 50 ml de iaurt și 80 ml de lapte, 2 banane tocate mărunt, o linguriță de cacao, o lingură de miere și agitați bine. Lăsați-l să se întărească dimineața și serviți stropit cu puțină scorțișoară. De asemenea, puteți îngheța acest terci, are și un gust excelent ca înlocuitor al înghețatei.
În plus, dacă lăsați terciul într-o ceașcă închisă, acesta va dura câteva zile. Vă dorim bun gust!