ovăz

Acțiune

Sub termenul fulgi de ovăz ne imaginăm adesea gătind fulgi de ovăz în lapte. Totuși, știați că fulgii de ovăz reci sunt de asemenea excelenți și pot fi pregătiți chiar seara, în mai multe variante?

Astfel veți lua micul dejun pregătit la frigider cu câteva zile înainte și dimineața veți avea mai mult timp pentru voi.

Veți avea nevoie de borcane pentru aceste rețete, dar cele mai mici vor fi suficiente, deoarece fulgi de ovăz sunt cu adevărat bogate.

Vei fi interesat

Gata cu piureul fiert: Aflați cum să serviți cartofi original!

    54 14
  • 10.02.2018

Acestea sunt cele mai frecvente semnale ale unui ficat bolnav. Nu le ignora!

    16 12
  • 02.09.2018

Baza este fulgi de ovăz

Probabil că nu trebuie să subliniem că fulgii de ovăz vor sta la baza ovăzului rece. 4-5 linguri de fulgi sunt suficiente pentru o singură doză. Pentru o alternativă mai sănătoasă, alegeți fulgi de ovăz integrali și folosiți, de exemplu, migdale în loc de lapte obișnuit.

Adăugați acest lucru în recipientul pentru ochi pentru a acoperi fulgii. Adăugați o linguriță de miere sau puțină stevie. Linia vine în fructe. Oferiți spațiu imaginației și alegeți fructele preferate, afinele, zmeura sau căpșunile merg bine cu fulgi, merele, piersicile sau caisele sunt de asemenea bune și, desigur, bananele.

Dacă îți plac fulgii cu iaurt, amestecă-i cu un pachet mic de iaurt grecesc. Pentru gust suplimentar, adăugați, de exemplu, nucă de cocos măcinată sau cacao olandeză, pentru nutriție suplimentară, semințe de chia sau nuci tocate.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 11 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 13.02.18 07:30

De asemenea, tind să fac, în diferite variante, nu numai că este gustos, ci și ideal pentru „lovituri rapide”.

Soňa Kelemenová 13/02/18 13:15

arată seducător și ispititor.

Pavlína Vaksmundská 13.02.18 21:24

Mňaaaam . Cu siguranță voi face zmeură . Îmi place fulgi de ovăz, mai ales la micul dejun .

Daniela Revayová 15.02.18 13:03

Așa că voi încerca asta. gătim fulgi în lapte, acest lucru ar putea economisi timp:-)

Ingrid Šimoniková 16/02/18 18:18

Îmi place asta chiar încerc

Anna Bútorová 20.02.18 13:47

mic dejun delicios sau cină ușoară

Patrícia Paškanová 23/02/18 15:42

Idei frumoase pentru rețete gustoase, îmi plac astfel de rețete și delicatese similare.:) De asemenea, mă obișnuiesc să fac tot felul de variante.