Făină de ovăz pentru micul dejun cu prune și scorțișoară are un gust grozav sănătos și în același timp să vă semeneți în cantități mici. Nu există niciun secret în asta. Pregătirea durează până la 15 minute.

făină

Secretul terciului de prune

Baza este, desigur, laptele și fulgii de ovăz. Dar cel mai important lucru este abordare, cum se lucrează la fulgi suficient (ne) fierți care se îmbină cu prune.

Este necesar în rețetă adere la procedura de mai jos. Așa că lăsați laptele să fiarbă mai întâi, puneți fulgi de ovăz în el și, în final, fierbeți-l împreună cu prunele timp de 3-5 minute și adăugați scorțișoara.

Pentru gustul potrivit trebuie să folosiți i specii potrivite ovaz. Trebuie să gătești mai mult mai mult, astfel încât să fie moi sau să le lași să se înmoaie în avans. În această rețetă, vă recomand să folosiți fulgi fini, care se beau rapid cu lapte și se înmoaie. În timpul preparării, acestea sunt ușor fierte și dau terciului gustul potrivit în combinație cu prune și scorțișoară.

Mic dejun fulgi de ovăz cu prune și scorțișoară

Făină de ovăz pentru micul dejun cu prune și scorțișoară - ingrediente

  • amenda fulgi de ovăz - 100g
  • pahar cu lapte
  • 4 prune
  • 2kl scorțișoară

Pregătirea

  1. Se toarnă un pahar de lapte într-o oală mică și se lasă să fiarbă.
  2. Se toarnă fulgii în laptele fiert.
  3. Gatiti amestecand pana ce terciul se ingroasa.
  4. Dacă este necesar, diluați amestecul cu lapte suplimentar, astfel încât să nu fie excesiv de gros.
  5. Se toarnă 2 lingurițe de scorțișoară.
  6. Spălați prunele, curățați-le și tăiați-le în jumătate.
  7. Se pune în fulgi de ovăz și se fierbe timp de 3-5 minute, amestecând continuu.
  8. Recunoaștem terciul terminat prin fierberea ușoară a prunelor.

Dacă luați micul dejun fulgi de ovăz cu prune și scorțișoară gustat, nu uitați să distribuiți rețeta pe rețeaua dvs. de socializare preferată.

Alegeți o masă sănătoasă pentru micul dejun de mâine. Veți găsi inspirație în categoria fulgi de ovăz, mic dejun, smoothie-uri, deserturi și instagram.