familia

Cine nu ar vrea să trăiască veșnic? Familia regală este un înregistrator pe tot parcursul vieții, inspirându-se din trucurile lor.

Familia regală britanică este cunoscută pentru longevitatea sa. În timp ce spuneți că cu siguranță îl au în genele lor, nu este chiar așa. Longevitatea este supusă multor factori, iar genetica este doar unul dintre ei. Bună sănătate și longevitate sunt mai mult rezultatul bunei funcționări a gospodăriei regale.

Regina Elisabeta are o vârstă incredibilă de 92 de ani și încă își îndeplinește îndatoririle regale. Cum face el că are energia pentru atât de multe activități și cum este posibil ca Kate sau Meghan să nu arate deloc vârsta lor chiar înainte de patruzeci de ani? Există mai multe reguli în spatele acestui lucru pe care întreaga familie le respectă la recomandarea medicului de zeci de ani!

Un stil de viață sănătos este baza, de exemplu, regina consultă totul cu experți în nutriție sănătoasă de ani de zile. Datorită acestui fapt, el menține, de asemenea, o sănătate excelentă pentru vârsta sa. Regulile pentru realizarea acesteia sunt ridicol de simple, trebuie doar să fii strict în a le respecta. De exemplu, cu un stil de viață sănătos, până la 80 la sută din problemele de sănătate pot fi rezolvate chiar de către organism.

În traducere, aceasta înseamnă că puterea sa de a vindeca o persoană va ajuta fără intervenție medicală sau medicamente. Răceală, răni mici, inflamații minore sau leziuni - se poate baza pe un corp de care aveți grijă. Nu trebuie să depozitați multe medicamente diferite în gospodărie sau chiar să căutați un medic cu cea mai mică problemă.

Un spirit sănătos într-un corp sănătos

Cum îl recunoști? Există câteva reguli simple care guvernează întreaga familie regală. Acest lucru se aplică rezistenței fizice și mentale pe care o așteaptă membrii familiei regale în îndeplinirea atribuțiilor lor. O persoană sănătoasă se trezește proaspătă dimineața, își petrece ziua activ și este obosită seara.

Unul dintre indicatorii unei bune stări de sănătate este și spatele drept, care este un semn că mușchii, nervii și oasele din corp sunt sănătoși, o persoană se află într-o poziție sănătoasă. Somnul vorbește și despre sănătate, adică despre capacitatea de a adormi rapid fără probleme și apoi de a avea un somn de calitate.

Potrivit medicului regal, Dr. Semnul lui Ali de bună stare cardiovasculară și cifrele subțiri ale familiei regale dezvăluie că, deși au un poftă de mâncare și un gust sănătos pentru toate alimentele, nu simt nevoia să mănânce sărat, dulce sau ceva în cantități disproporționate. Tot ce aveți nevoie este o dietă obișnuită consumată cu poftă.

Familia regală se consultă cu nutriționiști de renume de zeci de ani. De ani de zile, a funcționat pentru ei să mănânce alimente cultivate în ferme sau în grădini, de preferință întotdeauna proaspete. Trebuie să aveți suficiente proteine ​​în dieta dvs., iar vegetarienii ar trebui să considere tofu, brânză de vaci, lapte de migdale și alimente similare ca sursă de proteine.

Interesant este faptul că familia regală înlocuiește sucurile de fructe cu morcovi, mere, ghimbir și sucuri de țelină. De asemenea, observă că beau șase până la opt pahare de apă pe zi. În meniul familiei regale, veți găsi rareori, dacă vreodată, feluri de mâncare prăjite, brânzeturi, ciuperci și citrice, cu excepția portocalelor. De asemenea, își monitorizează aportul de sare.

Meniu regal

Medicul regal vă recomandă o zi de fructe pe săptămână, când puteți adăuga și supă de legume și multă apă. În bucătăria regală, aceștia respectă, de asemenea, aceste reguli și servesc mâncăruri ușoare, dar bogate în proteine, la micul dejun, adică ouă, migdale sau brânză de vaci împreună cu cereale, fructe și iaurturi.

Pranzurile sunt cea mai calorica masa a zilei. Ar trebui să fie o combinație de legume, proteine ​​și carbohidrați. După un astfel de prânz, vă puteți răsfăța chiar și cu un desert foarte dulce. Cina ar trebui să fie ușoară, nu mai târziu de șapte sau opt. Alimentele picante, grele și dulci nu sunt recomandate, deoarece ar încărca digestia și ar afecta calitatea somnului.

Ce spuneți că sună rezonabil? Ai încerca să implementezi aceste reguli sănătoase în casa ta?

Vedeți meniurile familiei regale în GALERIA noastră.