Stiai asta …
Simte corpul nostru mai mult o lipsă de apă decât o lipsă de aer? Cu o reducere de 6% a aportului de oxigen, capul nostru se poate întoarce, dar cu o deshidratare de 5%, corpul nostru poate fi supraîncălzit, colapsul fluxului sanguin și șoc.
… Deja 2% pierderi de apă din corp, de exemplu prin transpirație, diaree, reduc performanțele fizice și mentale (oboseală, dureri de cap, articulații)? Mai mult de 20% deficit de apă în organism duce la insuficiență a circulației renale și a sângelui.
… Cu un deficit de apă de 7-9% în organism, apare amețeala, o persoană își pierde capacitatea de mișcare și are nevoie de ajutor, își pierde capacitatea de a se exprima, simțurile sale de bază nu reușesc, se oprește din auz, vede încețoșat, nu simți ceva? Scăderea cu 10% a hidratării dăunează grav sănătății umane și cauzează de obicei tulburări permanente? Deshidratarea 20% cauzează moartea?
Este apa esențială pentru viață? Acesta aparține elementelor de bază ale organismului, asigură buna funcționare a metabolismului (transportul nutrienților, detoxifiere), este important în reglarea temperaturii corpului.
… Toate reacțiile chimice care au ca rezultat respirația, mersul pe jos, gândirea, somnul, au loc în mediul acvatic?
Este un bun indicator pentru irigarea corectă a corpului este culoarea urinei? Ar trebui să fie ușor până la incolor.
… Când ne este sete, este prea târziu pentru corp? Când avem sete, suntem de fapt deshidratați. Este necesar să beți regulat, des și în cantități mici pe tot parcursul zilei. sete înseamnă deshidratare.
Laptele nu este o băutură? Laptele este mâncare. Deci nu este nevoie să-l numeri într-un regim de băut.
… Chiar și lipsa de lichide pe termen scurt (deshidratare) poate duce la dureri de cap, amețeli, oboseală, greață, constipație, probleme renale pe termen lung, pierderea concentrării, tulburări de indigestie și urinare, pierderea elasticității pielii?
… Vei supraviețui fără apă doar 3-4 zile?
… Apa minerală doar o cantitate limitată (apa minerală naturală nu poate fi consumată la nesfârșit. Datorită compoziției sale, are un efect pozitiv asupra corpului uman, dar este potrivită ca băutură doar într-o cantitate rezonabilă), nu se aplică restricții de sănătate băut apă potabilă (curată) de la robinet?
… Clorul nu transformă apa în albă? Aspectul alb al apei potabile proaspăt impregnate (pure), care este în mod eronat asociat cu clorarea, se datorează de fapt saturației apei cu aer.
… Clorul, care se află în apă potabilă (curată), nu cauzează probleme de sănătate nu numai pentru adulți, ci și pentru sugari și copii mici?
… Aproximativ 17% din populația Republicii Slovace extrage apă din surse individuale necontrolate de apă (de exemplu, fântâni), iar acestea sunt în mare parte cu o calitate nesatisfăcătoare a apei?
… Până la 40% din apa de masă vândută în întreaga lume în recipiente de plastic consumă apă de la robinet îmbogățită suplimentar cu minerale, care, totuși, nu au un efect pozitiv semnificativ asupra sănătății umane?
… Până la 40% din apa îmbuteliată vândută provine exact din aceleași surse ca și apa din rețeaua de alimentare cu apă?
… Până la 80% din apa din puțurile menajere din unele regiuni nu îndeplinește cerințele standardului de apă potabilă?
Consumul a cel puțin 8 pahare de apă curată reduce riscul de cancer cu până la 80%?
… Bând 8 pahare de apă curată și consumând 5 porții de legume sau fructe crude pe zi, v-ați îngrijit de regimul dvs. adecvat de băut.?
… Când un elev de școală primară bea un pahar cu apă curată în timpul unei pauze după o lecție solicitantă de 45 de minute, acesta îi va îmbunătăți semnificativ metabolismul, în timp ce o băutură colorată și îndulcită îi pune și mai multă presiune pe corp?
… O mare parte a populației, în loc de apă potabilă curată, care este indispensabilă pentru corpul uman, consumă o cantitate mare de băuturi minerale, îndulcite, colorate, carbogazoase, care împovără inutil corpul.?
… Consumul regulat de apă minerală este mai dăunător decât este benefic? Unele au un conținut foarte ridicat de minerale și oligoelemente și sunt de fapt un medicament. Sunt potrivite pentru tratamentul de băut ocazional, cel mai indicat pentru o perioadă mai scurtă de timp.
… Pe lângă apele minerale, se poate obține apă de masă (adică apă potabilă de izvor și apă îmbuteliată), care are o mineralizare mai mică decât apele minerale naturale, dar nici acestea nu ar trebui consumate permanent și niciodată mai mult de 2 litri pe zi? Cu toate acestea, nu există restricții privind consumul de apă potabilă curată din apa de la robinet.
… Depozitarea și vânzarea necorespunzătoare a apei în sticle de plastic (mai ales vara) ne poate pune sănătatea în pericol?
… O sticlă deschisă de apă minerală trebuie păstrată la rece și la întuneric și consumată în 3-4 zile? O sticlă deschisă de apă de masă durează și mai puțin. Chiar dacă este în frigider, ar trebui consumat în termen de două zile.
… Expunerea la soare a mineralelor și a altor băuturi răcoritoare în zilele fierbinți este un semn de contaminare a extractelor de plastic și susține, de asemenea, multiplicarea excesivă a bacteriilor prezente în mod natural în apă?