Odată cu Anul Nou vin provocările legate de fitness, provocările legate de pierderea în greutate, provocările exercițiilor fizice, provocările schimbării vieții.
Desigur, în fiecare an, la 1 ianuarie, îmi iau și un milion de angajamente, dintre care voi păstra două? Chiar și nu întotdeauna și nu așa cum mi-am imaginat.
De data aceasta am decis să o fac diferit.
De când am venit la părinții mei de Crăciun, unde termenul dietă sănătoasă este aproape un cuvânt rău, nu are sens să urmez vreunul dintre principiile mele aici. Bucătăria mamei mele este perfectă, dar cumva tonurile de zahăr și făină albă pe care îi place să le folosească la fiecare gătit și coacere au început să mă deranjeze. Micul dejun: pâine cu pateu, pentru prânz supă îngroșată cu făină albă și în spatele ei un adversar al mâncării din făină, pentru cină o parte din pâine. Legumele și fructele sunt departe de a fi evitate în gătitul nostru de acasă. Masa este plină de prăjituri, bomboane de ciocolată, bomboane .
Mă așteaptă o săptămână provocatoare.
Din noul an, intenționez să reglez dieta și să încep să fac mișcare mai regulat. De asemenea, vreau să exclud pentru o lună (cel puțin) zahărul, făina albă (produsele de patiserie și pastele mele iubite) și orezul. De aceea vreau să încep cu dulciurile „de mâine”, pentru ca după o săptămână fără dulciuri să pot alerga la săptămâna următoare fără produse de patiserie și alte lucruri.
Când vine vorba de scăderea în greutate, exerciții fizice și o dietă sănătoasă, nu reușesc în mod regulat. Pot să stau la dietă câteva zile, apoi să mănânc cap la cap o săptămână, apoi să mai alimentez din nou. Când mă blochez, pot sta fără dulciuri. Dar apoi vine partea preferată a lunii și stau doar în fața frigiderului deschis și acord la tot ce pot găsi în el.
În noul jurnal de fitness 2019, am descris toate provocările pe care vreau să le realizez în ianuarie. Am adăugat o mulțime de planuri proprii, descrise pentru a atinge râvnitele curbe sexy și corpul sexy. Doar îndură-l.
Un lucru este să sfârșiți cu zahăr, altul să începeți să mâncați mai multe fructe și legume, al treilea este despre exerciții fizice. Am reușit să dau jos 2 cm de șolduri și coapse într-o lună de mișcare și o dietă sănătoasă, pe care o consider un mare succes. Dar nu mai voiam să mă antrenez. Chiar și acum, în timp ce scriu acest articol, cumva nu mă atrage să merg la practică, în schimb îmi vine să mă culc sub o pătură cu cacao în mână.
Săptămâna aceasta va fi o provocare, dar voi încerca să o gestionez cumva. Încet, o zi după alta. Chiar dacă prăjiturile din cele două tăvi îmi zâmbesc acum, probabil că voi începe să le rezist astăzi.