Ar trebui să avem grijă de dieta noastră pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate. Ar trebui să renunțe în special la aceste 7 alimente, care pot pune în pericol nu numai acestea, ci și sănătatea fătului bebelușului în curs de dezvoltare.
Nu trebuie să renunțați la toate brânzeturile, dimpotrivă, consumul lor în timpul sarcinii este important datorită conținutului ridicat de calciu și este important și pentru dezvoltarea fătului și a oaselor acestuia. În timpul sarcinii, femeile ar trebui să evite maturarea brânzeturilor moi (pasteurizate și nepasteurizate), cum ar fi camembert, brie, cambozola, brânzeturi cu mucegai albastru (brânză albastră, gorgonzola, Roncal, roquefor) sau brânzeturi moi, nepasteurizate, cum ar fi capra și oaia, dar tot balcanice. Bacteriile Listeria, în special, reprezintă o amenințare care poate pune în pericol fătul. Dacă o femeie are listerioză, ea dezvoltă de obicei simptome asemănătoare gripei. Listerioza poate provoca probleme grave de sănătate care pot duce la avort spontan.
Cofeină
Utilizarea zilnică a unor doze mari de cofeină în timpul sarcinii a fost mult timp asociată cu un risc crescut de avort spontan. Nu contează de unde vine cofeina, fie că este vorba de cafea, ceai, cola, cacao sau băuturi energizante. În 2008, cercetătorii organizației non-profit Kaiser Permanente din California au realizat un studiu în care au descoperit că femeile care au consumat două sau mai multe cești de cafea surprinsă sau cinci cutii de limonadă care conțin cofeină au riscul de avort spontan de două ori mai des decât femeile care nu a consumat cofeina.
Acele vremuri în care peștii erau cu adevărat sănătoși au dispărut de mult. Acum sunt amenințați de substanțele chimice eliberate în natură. Se stabilesc în ele și apoi trec în corpul nostru. Astfel, unii pești pot conține, de exemplu, mercur, despre care se știe că afectează creierul unui copil în curs de dezvoltare. Peștii cu un conținut ridicat de mercur includ rechin, macrou, pește-spadă și ton.
Gustare
Problema de bază a acestei junk food este faptul că vă satisface, dar nu vă oferă vitamine sau proteine. Pe măsură ce dimensiunea stomacului scade în timpul sarcinii, mâncarea rapidă ocupă din ce în ce mai mult spațiu și vă împiedică să mâncați alimentele de care aveți cu adevărat nevoie pentru sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.
- Oamenii cu gânduri sinucigașe vor să știi aceste 14 lucruri
- Acestea sunt 13 lucruri în care narcisiștii și copiii se comportă exact în același mod
- Așa se întâmplă când mă lovește mama - Ghidul tău către lumea sarcinii și a părinților
- Dentist O femeie însărcinată nu trebuie să se spele pe dinți câteva minute după vărsături
- Mâncare thailandeză - 10 lucruri de care cu siguranță aveți nevoie pentru a gusta Lužinovci într-o călătorie