Puteți pierde până la patru ani din viață.

BRATISLAVA. În dorința unei linii mai subțiri și a unui stil de viață mai sănătos, mulți oameni au eliminat zaharurile din dietele lor și au adoptat diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Cu toate acestea, un studiu amplu la Lancet Public Health arată că înlocuirea zaharurilor cu un aport crescut de proteine ​​sau grăsimi vă va afecta organismul.

Există un risc crescut de deces prematur nu numai dacă consumi prea mult zahăr, ci și dacă mănânci prea puțin.

zahăr

Doar efectele pe termen scurt erau cunoscute

Cercetările anterioare au sugerat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați favorizează pierderea în greutate și metabolismul sănătos.

Aceste concluzii au fost trase numai din observații pe termen scurt, efectul pe termen lung al unei diete cu conținut minim de zahăr nu a fost cunoscut.

Cardiologul Sara Seidelmann a decis, prin urmare, într-un nou studiu să examineze modul în care aportul redus de zahăr va afecta riscul de deces prematur.

În același timp, a monitorizat efectul asupra organismului a aportului crescut de proteine ​​sau grăsimi, care ar trebui să înlocuiască zahărul în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.