Acesta este unul dintre cele mai frecvente două diagnostice din spatele durerii la călcâi. Fascita plantară este o inflamație cronică sau acută a ligamentului (tendonului) de pe partea inferioară a piciorului care leagă osul călcâiului și degetele de la picioare. Cauza durerii este supraîncărcarea excesivă, stresul durând o perioadă mai lungă de timp. De-a lungul timpului, se formează mici fisuri în tendon în direcția fibrelor de fascia sau la locul atașării sale la osul călcâiului. Dacă este întins prea mult, se aprinde și inflamația poate fi transmisă și țesuturilor din jur, unde se formează microtraumatisme și cicatrici, locuri cu o flexibilitate foarte limitată, care la rândul lor măresc și mai mult tensiunea fasciei. Inflamația este însoțită de dureri ascuțite, care pot fi asociate cu creșterea osului călcâiului, precum și cu formarea ulterioară a pintenului călcâiului.

care sunt

Fasciita plantară se dezvoltă pe fondul anumitor semne și condiții:

  • artrita membrelor inferioare
  • vârsta (apare cel mai adesea la persoanele de vârstă mijlocie cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani)
  • obezitate
  • arc înalt al piciorului
  • dureri de spate
  • încărcare lungă a piciorului (persoana își petrece cea mai mare parte a zilei în picioare)
  • modele anormale de mers care provoacă presiune și tensiune la viței sau tendonul lui Ahile
  • Patologie vasculară (varice, tromboflebită)
  • picioarele plate

Zonele dureroase pot fi foarte benefice, deoarece ajută la reglarea circulației sanguine și reduc presiunea din tendoane și mușchi. Combinația dintre terapia cu gheață și masajul poate astfel să amelioreze durerea.

Aplicarea pachetelor de gheață în zonele dureroase poate fi benefică, deoarece gheața reduce durerea și inflamația. Unii oameni sunt ușurați de durerea utilizării unei combinații de terapie cu gheață cu apă fierbinte - înmuierea piciorului în apă rece, apoi în apă fierbinte, terminând cu înmuierea în apă rece sau folosind o pungă de gheață și apoi aplicând comprese fierbinți.

  • Proteză ortopedică

Branțurile ortopedice pentru pantofi sunt o considerație, care sunt făcute pentru a se adapta la picior și pentru a oferi suportul de care au nevoie picioarele. O alternativă mai eficientă este să cumpărați o pereche de branțuri pentru pantofi, care sunt ușor disponibile în multe magazine și să înlocuiți branțul din pantofii achiziționați.

Dacă durerea persistă în termen de trei săptămâni de la începerea autotratării, consultați un kinetoterapeut. Un ortoped vă poate ajuta cu branțurile de încălțăminte și, dacă nu ajută nici unul, fie afecțiunea este deja atât de severă, injecțiile cu cortizon sunt utile, care elimină de obicei inflamația. Există, de asemenea, posibilitatea unei intervenții chirurgicale, în care fascia în sine este eliberată direct.

Picioarele sănătoase sunt extrem de importante pentru calitatea vieții. Ca prevenire, este ideală o combinație ideală de încălțăminte adecvată, întindere onestă și terapie regulată a picioarelor obosite și dureroase, cu un masaj profesional.