- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te rog, care ar trebui să fie greutatea optimă pentru o fetiță de 10 ani care are 156 cm înălțime? Fiica mea are 56 kg și cred că are 83 cm grosime, OP 77 cm și fundul meu are 88 cm, cred că este mult. Cum ar trebui să începem să „slăbim”. Este foarte leneșă, cred că nu va face sport, doar o bicicletă și o dată pe săptămână aș forța-o să patineze cu role. Vreau s-o ajut, deși este încă supărată, când ridic subiectul „scăderii în greutate”. MULTUMESC pentru toate sfaturile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dhds7ihsi- și care este înălțimea ta?
La o astfel de vârstă, cu siguranță nu este necesar să slăbești. Puteți adăuga mai multe sporturi, dar cam atât. Acum evoluezi și, dacă ai slăbi, nu ți-ar face mult bine corpului.:) Acum începi să te întinzi la înălțime și dacă adaugi sport și o dietă sănătoasă și mai puține bomboane și midii, va fi puțin mai mult.:)
Îmi țin degetele. 8-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
si ce zici de indicele IMC . este mai bine sa incepi subiecte decat sa cauti pe google.
de exemplu .- link eliminat-
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, am 10 ani si cantaresc 53,3 kg. Este mult? Sfătuiți-mă cum să slăbesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Basena_barbie- așa că ask este ypsilon. D
Și cum faci asta? Vrei sa slabesti? La o înălțime de 163 ar trebui să cântăriți 53 kg, dar acest lucru nu este, de asemenea, precis, deoarece, din nou, dacă aveți mușchi mai mari sau oase mai grele, este diferit.
Dacă vrei să slăbești, mișcă-te mai mult și începe să mănânci mai sănătos, nu mănâncă dulciuri și sărat și bea apă și ceai fără zahăr.:)
Ei bine, va fi rezumat și sună simplu, dar în practică, dacă ai mâncat bomboane și astfel de lucruri mai des până acum, va trebui să fii cu adevărat blocat, dar o voință puternică.:)
Dar nu vă faceți probleme, nu vă concentrați prea mult pe greutate, pentru că este vorba despre momentul în care vă cântăriți, despre ceea ce ați mâncat cu o zi înainte de a mânca înainte de cântărire și dacă ați mâncat deloc. mai degrabă, vă puteți măsura circuitele și puteți vedea dacă pierdeți în greutate.:)
dar nici nu trebuie să vă faceți griji prea mult pentru asta, pentru că acum veți merge la înălțimi și dacă nu mâncați prea mult cu iertare, vă veți scoate afară (nu încercați să vă strângeți înălțimea cu greutatea dvs.: D)
Îmi țin degetele.:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bine, aș vrea să întreb ce ar trebui să fac dacă am 12 ani și 163cm înălțime și cântăresc 56 kg.
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bine, aș vrea să întreb ce ar trebui să fac dacă am 12 ani și 163cm înălțime și cântăresc 56 kg.
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vaneska: Ei bine, există multe alimente precum leguminoasele (linte, fasole, mazăre)
varză, conopidă, broccoli, kel
usturoi și ceapă
prune uscate, stafide
alimente picante și sărate
băuturi alcoolice, în special bere (dar probabil că nu bei asta)
ferește-te de băuturile gazoase și de zmeură - chiar și din bulele (alcoolice sau nealcoolice) umflături
Și este OK, tot ce trebuia să faci era să mănânci sau să bei așa ceva și mai aveai 5 cm. . dar încearcă să elimini unele dintre aceste alimente, dar poate fi ușor de nicăieri. Am o circumferință a burții în mod normal de 60 cm și uneori primesc o băutură și după aproximativ 2 ore mai am 65 de ex. Dar apoi am din nou un 60 normal. ), dar o poți întreba și pe mama ta, poate va avea ceva experiență cu asta. sau uită-te la net, este plin de pagini.:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ajutor
iti multumesc din nou,
Ce fel de mâncare mi-ar putea face stomacul să se umfle?
Mi-am măsurat centura și dimineața aveam 65 cm și seara 70? E bine ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vaneskaaa- puteți face acest lucru excludând acea mâncare (dacă aceasta a fost posibilitatea). Sau începi să te antrenezi. Uneori mă umflă cu fructe, dar nu, mănânc MULȚI! deci poate că nu este nici măcar fructul, ci cantitatea!: DD PS: dacă începi să faci mișcare (cel puțin puțin) atunci la început este destul de probabil să începi să câștigi mușchi, dar apoi va merge mai bine. Dar nu puteți scăpa de grăsime cu mult exercițiu. 70% dietă și 30% mișcare.:)