Sănătate și frumusețe - Produse cosmetice pentru casă

Calitatea pielii de pe față, precum și a întregii piele, este direct proporțională cu natura dietei și alegerea alimentelor. Prin urmare, putem decide cel puțin într-o oarecare măsură asupra aspectului nostru și asupra tipului de mâncare aleasă. Nu este vorba despre cultivarea frumuseții din exterior cu ajutorul produselor cosmetice pentru piele, ci din interior.

fața

Un sistem digestiv care funcționează defectuos provoacă hipersensibilitate a pielii și orice problemă de sănătate o afectează sau pielea întregului corp. De exemplu, în rinichii congestionați, datorită predominanței zaharurilor și a grăsimilor în dietă, pete și pori tind să apară, rezultând reacții inflamatorii și formarea erupțiilor cutanate. Cauza este deteriorarea pereților interiori ai vaselor de sânge și deteriorarea circulației sângelui. Oricine evită legumele și fructele poate avea probleme cu pielea uscată predispusă la decojire din cauza lipsei de vitamine. Dacă în dietă există o lipsă de fier pe termen lung, o persoană este amenințată de anemie. Și bunicile noastre știau deja că o față prea palidă semnalează anemie. Pe lângă obiceiurile alimentare proaste, putem distruge și pielea din cauza obiceiurilor rele. Nici consumul de alcool, în special alcoolul dur, nici fumatul nu mărturisesc.

Calitatea digestiei este decisivă

O dietă echilibrată cu suficiente fibre este o bună garanție a unui sistem digestiv funcțional, care va asigura excreția regulată a tuturor substanțelor toxice din organism. Dacă acestea sunt reținute în organism, calitatea pielii va avea de suferit, de asemenea.

Prin urmare, este important să vă răsfățați leguminoasele în mod regulat, în special fasolea, care conține acid pantotenic și niacină. Ambele substanțe au un efect benefic asupra activității intestinelor și protejează brutul de boli grave. Un regim bun de băut, care reprezintă 2 litri de lichide pe zi, este, de asemenea, esențial. Precum și preferarea meselor gătite și înăbușite. Pielea sănătoasă este ajutată și de peștele din ulei încorporat în dietă cel puțin o dată pe săptămână. Consumul mai multor fructe și legume care conțin vitamina C ajută la evitarea proceselor inflamatorii neplăcute.Salată verde, cartofi, varză, coacăze negre, mere, căpșuni, roșii și piersici sunt o alegere excelentă. Soia, broccoli, avocado și nuci, la rândul lor, protejează suficient pielea datorită conținutului de vitamina E. Și persoanele care suferă de piele hipersensibilă cu tendința de a dezvolta vase de sânge dilatate și ulcere pe față și piept nu ar trebui să mănânce alimente calde și picante și, dimpotrivă, să asigure aprovizionarea cu vitamine B și zinc.

Prevenirea alimentelor împotriva ridurilor

Dacă doriți să întârziați formarea ridurilor, ar trebui să renunțați la alimentele grase și la predominanța cărnii și a cârnaților în stilul de a mânca. Radicalii liberi se acumulează în piele, unde afectează pereții celulari și provoacă deformări care duc la creșterea ridurilor. Acest lucru poate fi prevenit prin consumul de ardei, roșii, morcovi sau varză murată, care conțin un mare dușman al radicalilor liberi - antioxidanți. Acestea se găsesc și în ceaiul verde, care în ultimii ani nu este considerat accidental un mic miracol, în orice caz un elixir potrivit pentru corpul nostru.