față

Acțiune

Nu numai corpul tău, ci și fața ta merită să fie antrenate. Nu trebuie să neglijați mușchii de pe față, deoarece fața dvs. poate schimba conturul odată cu vârsta. Cu gimnastica facială puteți, de asemenea, să scăpați de bărbia dublă iminentă, să vă subțiați obrajii plini sau să întineriți în mod discret. Și doar câteva exerciții regulate regulate sunt suficiente.

Puteți începe cu ușurință prin aplicarea unei creme de zi sau de noapte. Mișcări circulare regulate care vă masează frumos mușchii de pe față, în același timp ele sângerează și opresc tendința de slăbire. Dacă adăugați o cremă regenerantă de calitate superioară, punctul principal al îngrijirii feței este îndeplinit. Dar ce urmează?

Exercițiu cu bărbia

Fie că are ceva pastilă suplimentară, fie vârsta, fie genetică, mulți dintre noi suferim și de o „bărbie dublă”. Dar o poți combate și eficient - trage bărbia în sus și întinde mușchii de pe ea. Deci, înclinați-vă capul, slăbiți-l și întindeți-l din nou. Atingerea regulată cu degetele ajută, de asemenea, la modelarea ei, de asemenea, puteți susține partea inferioară a feței cu ambele palme și puteți „întinde” mușchii.

Exercițiu cu obrajii

Puteți lucra pe obraji cu o întindere similară. Puteți sângera obrajii cu vârful degetelor prin atingere, le puteți modela întinzându-le. De asemenea, ajută la umflarea și dezumflarea obrajilor, iar umflarea baloanelor poate fi, de asemenea, un ajutor adecvat.

Exercițiu cu sania

Din nou, guma de mestecat poate servi drept ajutor, dar ar trebui să o mestecați suficient de pasional:) Ajută la întinderea în sus sau la strângerea dinților, la fel ca cu o bărbie.

Exercițiu cu buzele

Puneți un zâmbet larg și păstrați-l pe față cel puțin câteva secunde. Nu vă fie frică de riduri, chiar și buzele trebuie să facă mișcare. Unul dintre cele mai plăcute exerciții este sărutul, dar dacă în prezent nu aveți cu cine să-l practicați, pe lângă zâmbet, va ajuta și stropitul sau fluieratul.

Exercițiu cu gâtul

Cel mai rapid îmbătrânire poate fi văzut pe gât. Puteți ajuta la încetinirea acestuia prin încercuire, întindere și chiar masare regulată. Nu trebuie să uitați măștile de față potrivite pentru gât și decolteu.

Exercițiu cu ochii

Pe lângă cremele antirid, care au instrucțiuni precise despre cum să le atingeți ușor în piele, există și exerciții pentru ochi. S-ar putea să vi se pară ridicol, dar o asemenea rotunditate a ochilor are și un efect pozitiv asupra vederii. Ridurile minore sunt, de asemenea, distruse de ochii mari. În mod similar, ridicarea sprâncenelor.

Exercițiu cu fruntea

La fel ca în restul feței, puteți face exerciții la frunte prin simpla întindere a mușchilor laterali. Datorită expresiei feței, o puteți ridica și, bineînțeles, nu uitați de măștile de față în acel spirit cosmetic.

Dacă nu vă puteți imagina aceste exerciții, inspirați-vă din următorul videoclip: