comune

Fumatul și înțărcarea din el au fost asociați de ani de zile cu diferite mituri și adevăruri „garantate” despre ceea ce este bine și ce este greșit. Dar cum este cu adevărat?

Dacă o persoană fumează de zeci de ani, renunțarea nu mai este importantă. Încă are toți agenții cancerigeni acumulați în organism.
Renunțarea la fumat merită întotdeauna, la orice vârstă și chiar și după mulți ani de fumat. Organismul poate scăpa de nivelul crescut de monoxid de carbon (CO) din plămâni deja la 12 - 24 de ore după ultima țigară, acest lucru poate fi dovedit prin monitorizarea așa-numitelor CO-monitor, pe care i-am verificat pe cei răi în Adevăr. După doar câteva săptămâni, se poate observa o îmbunătățire a fluxului sanguin, după câteva luni, problemele de respirație scad - tuse, dificultăți de respirație, fluierat. Cu ani de nefumători, riscul de atac de cord și cancer pulmonar continuă să scadă. Nimeni nu cunoaște capacitatea regenerativă a corpului lor!

Cu toate acestea, renunțarea la tutun nu are cu adevărat sens dacă fumătorul suferă deja de o boală gravă, cum ar fi cancerul pulmonar.
Renunțarea la fumat este, de asemenea, importantă la un pacient cu cancer pulmonar. Fumatul afecteaza, de asemenea, eficacitatea tratamentului si, prin urmare, poate reduce supravietuirea pacientului, spune MUDr. Elena Kavcová. „În cazul pacienților cu boală pulmonară obstructivă cronică, merită să înceteze fumatul în orice stadiu al bolii, deoarece s-a dovedit că le prelungește și îmbunătățește viața. Funcțiile lor pulmonare nu se deteriorează la fel de repede ca și cum ar continua să fumeze. Renunțarea la fumat dă roade chiar și după un atac de cord, deoarece reduce riscul de moarte în comparație cu fumătorii. "

O oprire bruscă a fumatului va determina organismul să răspundă în stare de șoc.
Nu în stare de șoc, ci simptome de sevraj care apar în decurs de două ore de la ultima țigară. „Cele mai grave simptome de sevraj durează de la trei săptămâni la trei luni, deși dorința unei țigări poate persista câțiva ani”, spune MUDr. Kavcová. Aceste simptome de sevraj pot fi depășite într-o varietate de moduri, chiar și cu înlocuire de nicotină fără prescripție medicală sau pastile pe bază de rețetă. Cu toate acestea, unii fumători se simt confortabil cu „metoda de reducere treptată a numărului de țigări fumate”. Este individual. Cel mai mare avantaj al acestei strategii este acceptabilitatea sa largă pentru un număr mare de fumători. „Aspectul pozitiv al acestei metode este că o reducere pe termen lung a numărului de țigări fumate cu cel puțin jumătate duce la o reducere semnificativă a riscului de consecințe asupra sănătății și crește total șansa de a renunța la fumat. Deci poate fi un fel de pas intermediar pentru a obține abstinența permanentă ", adaugă garantul expert al proiectului Stop Smoking with the Truth.

Țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare în comparație cu cele obișnuite.
Experții resping această afirmație. Când un fumător dependent trece la țigări ușoare, fie le fumează mai mult zilnic, fie inhalează fumul mai profund pentru a asigura un nivel stabil de nicotină în sânge. Cu modul de fumat modificat, acesta intră în plămâni și în organism mai multe alte substanțe nocive, de ex. cancerigeni. „Problema este că țigările cu conținut redus de nicotină și gudron inspiră mai adânc fum și, prin urmare, se adaugă mai multe adenocarcinoame”, a spus cunoscutul oncolog prof. MUDr. Ivan Koza, dr., Pentru Oncomagazine. Această tumoare devine din ce în ce mai frecventă în comparație cu carcinomul epidermoid (o tumoare tipică a fumătorului până acum). „Cancerul pulmonar nu scade, dimpotrivă, doar tipurile de tumori se schimbă.

Cine renunță la fumat câștigă foarte mult. La urma urmei, obezitatea este, de asemenea, o amenințare pentru sănătate.
Este adevărat că nicotina prelungește senzația de sațietate, accelerează golirea, accelerează metabolismul. Cu toate acestea, renunțarea la fumat nu înseamnă în mod automat creșterea în greutate. Creșterea în greutate este proporțională cu intensitatea anterioară a fumatului și poate fi prevenită printr-o ușoară reducere a aportului de energie. Activitatea fizică trebuie încorporată în stilul de viață schimbat. A considera fumatul ca pe un mijloc de a menține o figură subțire este ca și cum te bazezi pe faptul că machiajul postum a înfrumusețat odată fața unei persoane.

Fumatul este doar un obicei urât mirositor.
Nu este un obicei prost, ci o dependență care este definită din punct de vedere medical ca o boală - diagnostic F¤17. Începe ca o dependență mentală, 85% dintre fumători dezvoltând dependență fizică, de droguri în termen de 2-3 ani.

Dacă un fumător vrea să renunțe la fumat, cel mai bine este să nu spui nimănui. În caz de eșec, i-ar fi rușine doar.
Dimpotrivă, trebuie să vă informați împrejurimile - familia, colegii de muncă - și să cereți ajutorul lor. Ar trebui să o susțină, nu să o ofere cu o țigară, să scoată scrumierele de la îndemână. Mulți fumători au nevoie de mai multe încercări pentru a renunța la țigări. „Nu este nevoie să arunci o pușcă în secară și nici după așa-numitul expirarea, eșecul, de a reveni la nefumători, deși cu ajutorul profesioniștilor din domeniul sănătății sau farmacoterapie ", adaugă MUDr. Kavcová. Nu este o rușine.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.