Ce trebuie făcut dacă totul din exterior dă clic așa cum ar trebui și copilul încă nu vine?
Astăzi, continuăm să diagnosticăm potențialele probleme și să oferim ajutor prin nutriție și vitamine.
Faza luteală insuficientă
Dacă hormonii dvs. nu funcționează suficient de bine, faza dvs. luteală poate fi scurtă sau este posibil să aveți pete pre-menstruale, o ușoară creștere a temperaturii bazale, probleme de mucus (puțin sau mult), amoniu sau infertilitate inexplicabilă.
Menstruația neregulată sau chiar infertilitatea diagnosticată pot fi asociate - indiferent dacă alăptați sau deja menstruați - cu o manifestare a secreției excesive de prolactină - care se manifestă printr-o tulburare a fazei luteale. Excepția este femeile aflate în tranziție, în care faza luteală scurtă este o parte naturală a schimbărilor de fertilitate.
Dar ce să facem acum dacă tânjim după un copil?
Este recomandat vitamina B6 (200-600 mg/zi), care, potrivit unui studiu dat la 14 femei cu cicluri menstruale normale, dar cu sindrom premenstrual și infertilitate severă de la 18 luni la 7 ani, a adaptat incredibil fertilitatea. Unsprezece dintre ei au început în termen de șase luni de la începerea terapiei. Acestei femei li se recomandă un program nutrițional pentru sindromul premenstrual.
Glanda tiroida
Acest organ provoacă, de asemenea, temperaturi bazale scăzute, cicluri neobișnuit de lungi, cicluri anovulatorii, o incidență prelungită a mucusului mai fertil, menstruație abundentă, infertilitate inexplicabilă, avort spontan sau dorință sexuală scăzută din cauza lipsei hormonilor săi sau a stimulării insuficiente a țesuturilor de către hormoni.
Autorul cărții Hipotiroidism: boala nebănuită Broda O. Barnes spune că funcția tiroidiană poate fi redusă chiar dacă analizele de sânge indică faptul că este normală. El citează, de asemenea, multe cazuri surprinzătoare de femei cu această problemă care au rămas însărcinate și au născut după tratament.
Prin urmare, dacă o femeie are temperaturi preovulatorii regulate sub 36,33 grade Celsius, în ciuda rezultatelor bune, ar trebui adăugată în mod regulat la dietă. sare iodată, sau includeți în meniu iod din tablete de alge marine. De asemenea, este un bun suport tiroidian Vitamine B și vitamina C și E, vitamina A, zinc și seleniu. Dacă cumperi ulei de in și șofrănel, acizii lor grași esențiali stimulează toate leziunile.
Creșterea funcției tiroidiene provoacă, de asemenea, infertilitate, dar este mai puțin frecventă decât funcția tiroidiană scăzută. Potrivit endocrinologului Sheldon Stoffer, orice schimbare de la funcționarea normală a glandei tiroide produce automat modificări ale fertilității.
Femeile cu o funcție tiroidiană hiperactivă ar trebui să se adreseze mai întâi unui medic pentru un diagnostic precis, în special pentru a măsura nivelurile hormonului stimulator tiroidian (TSH), hormonului tiroidian stimulant (TRH) și tiroxinei. Important este pentru a identifica posibilitatea supradozajului cu iod. (Din consumul excesiv de alge marine brune, multivitamine, sare iodată și pești de mare). Cu toate acestea, nutriția singură nu poate rezolva problema funcției tiroidiene crescute, necesită un medic și intervenția acestuia.
Greutate: prea mult sau prea puțin
Paradoxal, acest factor poate fi cauzat și de infertilitate, cauzând adesea o ușoară incidență a mucusului cervical. Raportul greutate/înălțime și raportul grăsime/mușchi vă afectează ciclurile menstruale și fertilitatea.
În primul rând, țesutul adipos este un depozit de hormoni sexuali și transformă androgeni (hormoni masculini) în estrogen, care reprezintă o treime din cantitatea de estrogen la o femeie normală înainte de menopauză.
Pe de altă parte, femeile sunt prea sărace în comparație cu media
au cantități mai mari decât cele necesare de proteine care leagă estrogenul - deci au mai puține libere. În exces, femeile care sunt prea sărace au un hipotalamus creat pentru a stimula insuficient hormonii de fertilitate FSH și LH.
Prin urmare, a câștiga sau a pierde doar un kilogram și jumătate poate corecta sau întrerupe ciclul. Într-un studiu, șaptesprezece dintre cele douăzeci și șase de femei supraponderale au rămas însărcinate după patru ani de infertilitate, după ce au crescut în medie 4 kilograme.
Acest fapt este adesea trecut cu vederea de către medici - așa-numitele cifra ideală duce adesea la pierderea menstruației sau la întârzierea ovulației doar din cauza faptului că este prea ușoară. Acest lucru se aplică și femeilor care activează în sport - schimbarea masei corporale de la grăsime la mușchi poate afecta sau pierde fertilitatea.
Este important să mențineți o limită critică de 20% grăsime corporală din greutatea totală. Există o recomandare simplă pentru această problemă: dacă aveți și o greutate ideală și probleme de fertilitate, încercați să adăugați câteva kilograme în greutate, limitând exercițiile fizice ușoare și permițând o revenire parțială a grăsimii corporale necesare funcționării normale a ciclului.
Greutatea excesivă este, de asemenea, un semn al problemelor ciclului,
probleme de fertilitate și sarcină. Excesul de grăsime corporală contribuie la niveluri ridicate de estrogen, care suprimă funcția corpului galben. Acesta poate fi motivul infertilității la femeile mai puternice.
De multe ori medicii nu cunosc sau ignoră acest fapt și prescriu medicamente unei astfel de femei. Cu toate acestea, din experiența lui Marylin Shannon, este suficient să slăbești ușor și să realizezi sarcina dorită într-un mod natural. Inducerea ovulației nu este calea de urmat dacă sunteți supraponderal.
Este ideal să slăbești încet printr-o dietă completă și exerciții fizice. Este important să evitați cofeina și zahărul, să luați suplimente nutritive, cu scopul de a nu atinge greutatea ideală, ci de a pierde în greutate, de ex. cel puțin 10 kg.
Din carte: Fertilitatea, ciclurile, nutriția, Marilyn Shannon editat de Mária Kohutiarová