Buna ziua. După o scurtă căutare, dar o lungă convingere asupra mea, am decis să vă scriu. Sunt puțin incomod, dar am nevoie de ajutor de la un expert real. Am 17 ani și aproape 100 kg. Încerc să fac mișcare în mod regulat, mănânc sănătos. Dar încă nu văd niciun rezultat. Este încă posibil, dacă urmez un stil de viață sănătos, să cântăresc cel puțin 50 kg cu cei 100 kg și să arăt ca un om? Este suficientă voința mea puternică și tăgăduirea de sine pentru asta? Nu mă mai pot privi, sunt disperat de asta. multumesc pentru raspuns.
Bună, datorită vârstei tale, greutatea ta este insuportabil de mare. Este plăcut să încercați și chiar să vă exercitați în mod regulat. Sperăm nu numai ultimele săptămâni sau luni și să nu mai așteptăm schimbări drastice. Schimbările vor fi plăcute și motivante doar la început, apoi încetinesc și întregul proces necesită un efort pe termen lung. Pentru a înțelege despre ce vorbim, vă rugăm să studiați următoarele articole care vă vor ajuta să vă orientați în numărul dvs. sau să vizitați o secțiune specială de pe site-ul nostru pentru servicii profesionale. Ne ținem degetele încrucișate: