O zi buna. Am 19 ani. Am o problemă. Vreau să funcționez normal - în ceea ce privește mâncarea. De ce nu se poate? La început (vara 2012) am slăbit în aproximativ 1,5 luni - aproximativ 10-11 kilograme, apoi cu mâncare: 2x fulgi de ovăz + o oră de alergare pe câmp, în jumătate de an 4 kg. Deși incredibil? Trebuia să fie os și piele, dar nu este. În timpul verii (2011) am mâncat nu.normal. Am mai luat 6 kilograme. Am 166cm/66kg. Și nu, nu este norma. Am depozite de grăsime în special la față, bărbie, brațe și abdomen. Nu a fost posibil deloc din septembrie. Pe ce mă aflu? Fie mănânc un măr/zi, fie mănânc corect, dar îl resping. Este rău, dar nu pot lucra altfel. Greutatea merită, nu sunt deloc bine. Deci sunt un bulimic gras. Vreau să mănânc normal, dar mă îngraș din nou? Am un metabolism lent? Se poate inversa deloc? Trebuie să o fac singur sau să apelez la cineva. Îmi doresc foarte mult să trăiesc normal. Începe să mănânci normal, dar și să slăbești. Nu vreau să arăt ca acum, dar nu mai știu ce să fac. Vă rugăm consultați. ei bine, multumesc.
Bună, vă mulțumesc pentru mesajul informat. Este bine că știi despre aceste neajunsuri și chiar mai bine că vrei să le abordezi sincer. Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că aceasta este în mare măsură o problemă mentală care ar trebui rezolvată de un bun psiholog. Știm cel puțin unul dintre ei (căutați numele Ľuboš Ďurdiak). Așadar, în primul rând, vă recomandăm să începeți să vă ocupați mental de interior și, în același timp, să vă interesați cum să vă optimizați stilul de viață și mai ales nutriția. Blogul nostru vă va servi bine, în care veți afla informații de bază despre dietă și exerciții fizice, care vă vor ajuta, de asemenea. Citiți cât mai multe articole despre sănătate aici: